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果蔬片中的一些成分能促使人体对营养的吸收，并且能很好改观肠道健康。如果你是一个肥胖者，那么较好不要吃含维生素c丰富的食物。因为这种食品容易导致肠胃不适。维生素c可以增加身体对钙、镁等矿物质的吸收。而且这类食物也可以降低胆固醇水平。肠道养护果蔬片可以预防腹泻，减少肠胃疾病的发生。此外，果蔬片可以促使食物的吸收。如柠檬汁、菠菜汁等。此外还有一种能够预防肠道疾病的方法是，可用果酱或者柠檬汁代替。果蔬片能够帮助消化系统排出大量水分。如柠檬汁能够帮助消化系统排出大量的水分，还能够防止肠道感染。
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