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这样做会使自己变得更加瘦弱。因此，你应该多吃些富含维生素、纤维素和矿物质等营养素食品。另外，你还可以在每天早晨起床后进行一些有益的运动。如果你的身体状况很差或者身体状况不好，那么就要注意饮食平衡。这样做会使自己变得更加健康。运动时不要太激烈，而且要保持心境的舒缓和愉快。如果你的身体处于紧张状态下，那么可以用一些小剂量的按摩来帮助减轻心情压力。后面还是应该保持一个良好的心态。如果你在做按摩或者运动时感觉很紧张或者有点疲劳就应该去休息。
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