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果汁代替奶茶，劝大家少吃糖！无糖的奶茶也是有糖分的！过多摄入糖分会让脸色看起来黄黄的，脸色真的很差的！
虽然我还不到零奶茶的地步，但是少喝了之后都能hold住粉调的粉底了，现在基本都是喝果汁和清茶~
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@八月的猫：建议大家痘肌别喝牛奶了，过来人亲身体验，越喝越冒痘（超容易上火！），实在过不去心里那一关，就喝点酸奶（酸奶的含钙量其实比牛奶高~）。
@小红心：苹果红枣杞子银耳羹补肝益，明目，提高机体，润肠、美容、嫩肤！
回想起高三那一年我妈经常给我做，所以那段时间虽然有压力，但是皮肤状态真的不错耶~
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我不会刻意的因为而饿肚子，越饿身体就越冷，我会正常饭量，只是换成小碗，少盛饭，这样既不容易发胖也不会吃到后吃冷米饭。
我会正常吃肉，尤其是羊肉牛肉，不含忌口。
寒底子的人不配饿肚子，越饿越寒，如果下午觉得饿了我会常备牛肉干和核桃，吃一点，不让自己冷。
有条件，我会让自己跑跑跳跳，动起来，动则生阳，一点也不动肯定不行。
总之，一定要自己的暖起来，只要暖起来，血液运行通畅了，这些都会被血液带走啦，血液才是人体体系啊。
就像是一汪水，如果水是不流动的，外界再往里不断地投入垃圾，即使每次都是很少量的垃圾，很快水也会变脏变臭，只有流动起来，才能将这些垃圾冲走。
多吃食物
为什么我们明明是寒底子阳气不足，但是医生给的判断往往是热相？
因为我们的人体是讲究阴阳平衡的，当你多吃了外面那些垃圾食品，油炸的或是重香料的，他会消耗我们身体的，就是那些粘粘的液体，这样就会阴虚，阴虚的人就会特别容易上火，这是阴气不足造成的阳气过剩的假象。
而那些垃圾食品的大量的添加剂，身体是吸收不了的，这些就是所谓的一个来源。
所以，如果你已经皮肤不好了，你身体没有足够的气来消耗排除这些垃圾，作为一个豆花妹，你是没有资格抱着零食幻想自己是傻白甜的。
的食物，要选容易消化的，比如银耳、猪蹄、鸡爪、山药、小米、黑豆。银耳吃之前要先确定你是否有痰，如果有痰则需要先用陈皮化痰之后再进行服用。
长痘不是可怕的，可怕的是消逝的痘印，这些生长周期过于长，半年都不消散的痘印，才是影响美观的罪魁祸首，而这些，都是因为血瘀气血循环差，身体没有足够的气血来将这些推走。
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虹妍美颜-天然矿物质美肤科技倡导者。
护肤的注意事项
日常宅在家，我们需要做的护肤就是保湿，同时也不能忘记防晒。
对于保湿，人们常常喜欢按照「水-精华-乳-霜」的步骤来。
其实，并不需要这样，干性皮肤建议选择油脂含量高一些的面霜，不一定需要爽肤水或者柔肤水，我们做到的那一步，就可以了，这一步你可以懒惰一点。
而油性皮肤，当然是建议选择乳剂，水可以选择清爽的喷雾。
很多人认为在家里就不需要做防晒了，但其实阳光还是会有反射和折射进入室内的，因此，还是建议尽量做到涂抹防晒霜，一般选择SPF 15、PA+ 以上的产品就可以了。
那么除了保湿，我们还能做什么呢？
美白，脱毛，一网打尽
前面说了，宅在家的这段时间，我们不用出去晒太阳，其实是我们美白的时机呢。
那么我们到底应该选择什么样的产品呢？
比较「」的成分主要包括维生素E、左旋维C、熊果苷或者传明酸、烟酰胺等。
需要注意的是左旋维C在皮肤水分较多时，容易变成强酸腐蚀皮肤，使用时需要注意。而熊果苷见光分解，分解后对皮肤有损伤，需要夜间使用。
个人比较推荐传明酸，也就是氨甲环酸，因为它在使用上较为安全。烟酰胺也是不错的选择，SK-II的小灯泡和OLAY的小白瓶里面，主要功效成分都是它。
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