此外，还要逐步提高养老保障水平。《意见》提出要根据经济社会发展水平和职工平均工资增长、物价上涨等情况，进一步完善落实基本养老、基本、生活保障等政策，适时提高养老保障水平。 如何加快发展养老服务 【回应】支持民间资本参与提供养老服务，降低社会力量举办养老机构的门槛 这位负责人说，《意见》提出要支持和引导各类社会主体参与社区综合服务设施建设、运营和管理，提供养老服务。支持社
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此外，还要逐步提高养老保障水平。《意见》提出要根据经济社会发展水平和职工平均工资增长、物价上涨等情况，进一步完善落实基本养老、基本、生活保障等政策，适时提高养老保障水平。 如何加快发展养老服务 【回应】支持民间资本参与提供养老服务，降低社会力量举办养老机构的门槛 这位负责人说，《意见》提出要支持和引导各类社会主体参与社区综合服务设施建设、运营和管理，提供养老服务。支持社区建立健全居家养老服务网点，引入社会组织和家政、物业等企业，兴办或运营老年供餐、社区日间照料、老年活动中心等形式多样的养老服务项目。
细心的子女会发现,父母年老后做的菜越来越咸,这和老人味觉退化有关,而适当补锌可以提升味觉。日本大学医学部调查发现,60~65岁的味觉障碍者中,28%血液里锌含量不足,而通过补锌,70%的人症状得到改善。因此,味觉不好、食欲不振的老人可以到医院检测体内锌含量,如果确实缺锌要及时补充。严重缺锌可在医生指导下口服含锌。缺锌不太严重和健康的老人不妨多吃含锌的食物来对抗味觉障碍。食物中锌的供应主要来自贝类、虾蟹、肉类、鱼类,芝麻、松子的锌含量也很高,而精米白面和果蔬中的锌含量较低。
维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用,如果长期缺乏可能导致病或骨质疏松。近年来还发现,维生素D对预防多种、系统功能障碍、多发性硬化症、等多方面的疾病都有帮助。一般来说,人体中维生素D来源有两个:一是通过晒太阳依靠自身皮肤合成;二是从牛奶、蛋黄、海鱼、蘑菇类等食物中获取,但含量比较少。由于老年人的皮肤功能下降,通过晒太阳自身合成维生素D的数量有限,需要格外注意膳食补充。老人可以在医生指导下适当服用维生素D补充剂。
维生素B1与神经系统的功能关系密切,人体长期缺乏维生素B1,会出现情绪沮丧,思维迟钝,严重缺乏时,还会发生末梢神经炎,比如病,并增加突发心脏病的风险。
另外,上海生命科学研究院调查发现,维生素B1缺乏还会增加老人患上的风险。如果老人总是闷闷不乐,不愿参与新的活动或与人交谈,做事变得犹豫不决,就要考虑抑郁的可能,除了寻求心理辅导外,还可以适当补充维生素B1。维生素B1的主要食物来源是谷类、豆类、薯类,特别是没有经过精制的全谷物食品,也就是粗粮。老人吃粗粮要循序渐进,慢慢加量,给消化系统适应的时间,还要把粗粮尽可能做得软烂,减少膳食纤维对肠道的刺激。
老人驼背变矮或是骨质疏松的原因
人们往往认为出现背痛和弯腰驼背是人体老化的正常现象，而忽视的症状，以致延误诊治的时机。由于未得到及时诊治，会出现疼痛加重及脊柱塌陷甚至较终引起驼背，使脊柱功能受到更大的影响。
老年人的“驼背”、“缩个”，其实是骨质疏松的典型体征。刘大爷原来就有骨质疏松的问题，再加上进入中老年后，骨的强度下降，易发生微小，继而椎体变矮、缩短，如果多个椎体发生这样的，就会形成驼背，严重时身高可能*缩短。
所以，不要认为人老了就应该弯腰驼背，这种不正常的慢性脊椎进行性如不及时诊治，不仅会造成慢性背痛、食欲减退和睡眠困难，还可能影响老年人的呼吸功能。另外，老年人出现驼背以后还会造成某些心理症状，如。
要将“骨质疏松——驼背”的三步曲扼 在萌芽状态，~骨质疏松是关键。首先，要调整生活方式，避免酗酒，不吸烟，少喝咖啡浓茶;其次，多晒日光浴， 坚持有助于骨骼健康的体育锻炼和康复诊治;较后，除了钙和维生素D外，蛋白质及其他养分如磷、钠、镁等矿物质，也在维持骨骼健康中起着重要作用。
老年朋友们一定要注意自己钙质的补充，特别是随着自己年龄越来越大。
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