武汉拓普斯体育管理有限公司（金银湖市民文体活动中心）是一座13800㎡的综合性体育健身场馆，其中游泳馆面积2000㎡，拥有8条标准50米泳道，水深1.2米至2.1米。
陆上站立的呼吸练习
吸—憋—吐练习
要领与方法：两腿并拢，上体前屈，两手扶膝做吸气、憋气、吐气的练习，具体为抬头张嘴吸一口气，低头还原稍憋气，然后
武汉游泳馆
武汉拓普斯体育管理有限公司（金银湖市民文体活动中心）是一座13800㎡的综合性体育健身场馆，其中游泳馆面积2000㎡，拥有8条标准50米泳道，水深1.2米至2.1米。
陆上站立的呼吸练习
吸—憋—吐练习
要领与方法：两腿并拢，上体前屈，两手扶膝做吸气、憋气、吐气的练习，具体为抬头张嘴吸一口气，低头还原稍憋气，然后用口鼻慢慢将气吐出。
注意事项：
①吸气要多、快、满；呼气要慢、长、匀、自然，如果吸气的时间是1，那么吐气的时间应该是3。
②要求呼气吸气都出声，特别是吐气时发出“呜”的声音。
扶板蹬腿与呼吸配合的练习
要领与方法：两手正握住游泳板的末端，两臂自然伸直，肩平压入水中，在做蛙泳腿的练习时，结合呼吸进行。要求一个动作一次呼吸，收腿时吸气，蹬腿滑行时吐气。
①抬头吸气时两手不要压板，而是有意识地轻轻扶板抬头吸气。
②若没有打水板，可用塑料泡沫代替。为防止塑料泡沫在泳池中破碎，可用胶带粘贴。
如果你打水很好，那么你是一个很好的泳手。让脚像尾巴一样的秘诀就是：腿要绷紧，通过灵活的打腿，推动你前进。如果你的脚不能灵活地弯曲，那就买一套短脚蹼，通过练习可以增加脚部的灵活性。
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