咖啡，糖果，烘脆的面粉类和雪糕
它们会带走皮肤需要的水分，使皮肤显得衰老。含咖啡音的食物会引起精神紧张，使人易衰老。
酒精
酒精可以渗透入人体细胞内,是蛋白质变性而破坏细胞,从而使细胞脱水,而使皮肤失去弹性。另外，酒精还具有高挥发性,在带走皮肤热量的同时也带走了皮肤的水分,使皮肤干燥,从而使皮肤加快衰老。酒精会刺激细胞,使细胞失去辨认营养物质与不良物质
美再美润莲棠
咖啡，糖果，烘脆的面粉类和雪糕
它们会带走皮肤需要的水分，使皮肤显得衰老。含咖啡音的食物会引起精神紧张，使人易衰老。
酒精
酒精可以渗透入人体细胞内,是蛋白质变性而破坏细胞,从而使细胞脱水,而使皮肤失去弹性。另外，酒精还具有高挥发性,在带走皮肤热量的同时也带走了皮肤的水分,使皮肤干燥,从而使皮肤加快衰老。酒精会刺激细胞,使细胞失去辨认营养物质与不良物质的能力，从而使皮肤吸收一些有害物质而损害皮肤的健康。猪皮烧花生：新鲜猪皮200克，生花生米250克，精盐、味精、葱花、姜末各适量。
蚧类
蚝，蚬，虾，蟹等水产品以及动物内脏中的碘含量高，容易使人的皮肤出现红疹及或是变黑。M们若是想要拥有白皙的皮肤，就一定要控制以上食物的摄入量。
油炸食物
很多人都喜欢吃油炸食品，但油炸食品却是皮肤健康的大敌。油炸食品不仅难以消化，降低体内的自我清洁机能，其中的饱和脂肪还会会使人发胖，而且其中含有的氧化物会加速皮的老化。所以，大家应尽量少吃油炸食品。此方益肝补身、滋补养血、固齿乌发、适用于发白枯落、面色早枯、等症。若是你十分爱吃油炸食品，可在油炸食品前先吃一些香蕉、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等富含维生素E的食物，以抵抗皮肤老化
吃药膳 助容颜
很多女性为了能够拥有净白水嫩的皮肤试了大量的化妆品，结果效果甚微。在使用各路化妆品的同时，殊不知的美容品就是药膳。下面就向广大爱美女士介绍几款美容养颜的药膳。
1、银耳枸杞羹：银耳15克，枸杞子25克，同入锅内加水适量，文火煎成浓汁后，加入蜂蜜适量再煎5分钟，即可服用。隔日1次，加等量温开水同服。有补虚、和血、润泽肌肤的作用。
2、香蕉奶糊：香蕉6只，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮熟，再加蜂蜜适量调味，早晚各食100克，如经常食用能润肤去皱。
3、核桃糊：白及30克，黄豆、核桃各250克，炒熟捣烂成粉末状，每日早晚取2匙，开水冲服，可防治面部。
1、枸杞
枸杞味甘，性平偏温，、经，归肝 有温补阳气、养精明目等功效。日常生活中，拿枸杞泡水、煮粥、煮银耳羹等等都是不错的选择。
2、红枣
红枣味甘性温、归脾胃经，同样能起到补中、养血的作用。食用方式上，用红枣煮粥、泡水、煲汤，可以温养脾胃，也让身体的阳气升发。
3、+羊肉
可以适当多喝羊肉汤，或者在汤粥中加入、核桃仁等温补脾、扶阳、暖体的食材来熬煮，能补益身体，调养阳气。
不过要注意的是，以上这些食材或食疗方都是针对阳虚的体寒人群，如果是阴虚内热者，经常大便燥结，容易上火，以及因火邪导致的咳嗽痰多、、患者都应该忌食。
总之一句话，饮食有节，少生冷，多温热，才能有效地改善体寒。
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