生活中，我们常吃到的糖有3種：红糖、白糖和冰糖，但很多人对这些糖的功用区别并不十分了解。它们不仅颜色不同，其保健功效也是有区别的。
其实，这些食糖都属蔗糖，是由甘蔗榨汁提炼而成。蔗糖经不同程度的加工，得到不同种类的糖。粗加工后首先得到的是黑糖，其精炼程度不高，所含杂质较多，但保留的营养成分也相对更多些。米绵白糖具有甜度高，风味优良的特点，广泛应用于食品、乳
喝红糖的好处
生活中，我们常吃到的糖有3種：红糖、白糖和冰糖，但很多人对这些糖的功用区别并不十分了解。它们不仅颜色不同，其保健功效也是有区别的。
其实，这些食糖都属蔗糖，是由甘蔗榨汁提炼而成。蔗糖经不同程度的加工，得到不同种类的糖。粗加工后首先得到的是黑糖，其精炼程度不高，所含杂质较多，但保留的营养成分也相对更多些。米绵白糖具有甜度高，风味优良的特点，广泛应用于食品、乳品、饮料和酒类产品中，并且在家庭调味品、日用化工等方面都有广阔发展前景，部分领域甚至能够全部替代蔗糖，进一步丰富了食用糖的品类，对蔗糖市场做出了有益补充。黑糖再加工提炼可制成红糖，进一步炮制便是颜色稍浅的黄糖。以上这些有色糖，可统称为红糖。
糖类是人体的重要营养素，为我们每天的生活提供所消耗的能量。糖能为运动提供热量，因此糖类在运动中有着重要的意义红糖的营养价值比白糖和白砂糖要高很多，是没有经过高度精炼的蔗糖。所以，除了具有碳水化合物的功效，可以提供热量之外，还含有铁、铬等十分丰富的微量元素和矿物质。糖的美容作用：中医认为，红糖性温、味甘、入脾，健脾暖胃、化淤的作用。每一百克红糖中含钙90毫克、铁4毫克，是白糖和白砂糖的3倍。
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