太极拳是我国一种极具民族传统特色的文化意识形态的健身运动，通过持之以恒的练习，领悟它的精髓和内涵，方能品味文化的真谛，起到陶冶个人心性的效果，今天芜湖养老院小编说说老年人养生为何要练太极拳。
1、意气运动，动静中的有序和协调
养生太极拳大家认为：身体运动的过程中，意气涌动时，动静的平衡和有序才具有改变人的心性、气血和筋骨的功效;心性的稳固，筋骨的强壮，气血的
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太极拳是我国一种极具民族传统特色的文化意识形态的健身运动，通过持之以恒的练习，领悟它的精髓和内涵，方能品味文化的真谛，起到陶冶个人心性的效果，今天
芜湖养老院小编说说老年人养生为何要练太极拳。
1、意气运动，动静中的有序和协调
养生太极拳大家认为：身体运动的过程中，意气涌动时，动静的平衡和有序才具有改变人的心性、气血和筋骨的功效;心性的稳固，筋骨的强壮，气血的平衡和情绪的稳定，康达养老院认为这可以让人体始终处于相互协调的动态平衡，塑造健全的心理;心理上的平衡才能带动人体脏器的平衡，人体的生理机能才能得以稳固，这样才能建立良好的生活习惯。太极拳演习过程中，强调“有道德修养的人要注重文化教养,做到立身诚实”，就是要求心清明性，收敛躁气浮气，增加定力，康达养老院认为这样才能达到理性养生的目的。
2、养生贯穿于人之生命的全过程
太极拳理清法密，练行、意、松、息、气、劲、神，修正了一般拳术意形两难注重的缺点，强调由浅入深、循序渐进、真修实证的对立统一辩证法，按层次功阶进修，无论修为在何阶1层，康达养老院发现其都能达到健身的功效。太极拳的进修如同养生一般，把拳法融入到了生命的内与外，习一式悟一式，练一阶进一阶，悟道与修拳并重，进门学习中处处为拳，无时不道。学练结合，以练为主康达养老院认为这不仅丰富了自我，还改变了生活。
睡眠养生就是根据宇宙与人体阴阳变化的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，恢复机体疲劳，养蓄精神，从而达到防病诊疗、强身益寿的目的，今天
芜湖养老院小编就来说说老年人睡眠养生的禁忌。
1、忌饱食即卧
《老老恒言》记载“胃方纳食，脾未及化，或即倦而欲卧，须强耐之”。《修龄要旨》言“夜膳勿饱，饱余勿便卧”。中医素有“胃不和则卧不安”的说法，老年人本就脏腑功能衰1退，胃气衰弱，即使每天活动，尚虑胃气停滞。脾主运化，食后则气血汇聚脾胃以司运化，若饱食后即卧床安寝，更易影响脾胃的运化功能，导致、食积等不适，干扰睡眠。所以康达养老院建议老人饭后应适当活动，待胸膈宽松，或有疲倦感时，方能入睡。若食后必欲就寝，也应该选择右侧卧位以利于舒缓脾1脏之气，食久则左侧、右侧卧均可。
2、忌睡前畅言过度
《老老恒言》主张卧勿发声，称剪烛夜话乃是少壮之常。儒家亦强调寝不语，即卧床准备睡觉就不应当畅言。老年人若是对此不加节制，就会越谈笑越不知疲倦，导致神气浮动而难以收摄，影响睡眠质量。中医讲人之神昼在心，谈笑则气不纳，气不纳则神不藏，所以终夜无寐，谈笑亦足致之。还有，肺为五脏之华盖，好似钟磬，言谈过多，易致肺气宣散，使五脏俱不安宁而引起烦躁不安，难以入眠。更何况多言本就耗气，平常亦应少言，更何况睡觉之时。
随着我国现阶段老龄化，一些“老年病”的常发、易发和突发性，患病、半失能、失能老人的诊治和看护问题困扰着千家万户。诊疗机构和养老机构互相独立，
养老院不方便就医，医院里又不能养老，老年人一旦患病就不得不经常往返家庭、医院和养老机构之间，既耽误诊治，也增加了家属负担。诊疗和养老的分离，使许多患病老人把医院当成养老院，成了“常住户”。老人‘押床’加剧了诊疗资源的紧张，使真正需要住院的人住不进来。也就由此诞生了“医养结合”的新型养老模式。
“医养结合”是将医院的检查和设备技术与康复训练、饮食疗养、养老等相融合。边医边养、综合诊治、医养为主。从技术上尽可能的实现疾病转归，老人的各项功能得到恢复。
“医”主要就是必要的检查、诊治、康复训练，包括有关疾病转归、评估观察、有关检查、功能康复、诊疗护理、大病干预以及临终关怀等诊疗技术上的服务。
“养”包括的生理和心理上的护理、用药和安全、日常饮食照护、功能训练、日常活动、危重生命体征、身体状况分析、体重营养定期监测等服务。利用“医养一体化”的发展模式，就是把大病干预、日常生活、康复训练、养护疗养、护理等综为一科。
与传统养老模式相比，两者提供服务内容的差异明显。医养结合模式在提供传统养老模式所包含的养老服务的基础上，为老年人提供化诊疗和康复服务，实现了传统养老服务与现代诊疗服务的结合。将现代诊疗服务技术与养老保障模式有效结合，实现了“有病诊治、无病疗养”的养老保障模式。
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