益生菌不是西药，也不是中药，是一种微生态剂。益生菌是根植在人体肠胃中的有益菌，虽然不是药却可以让人少生病！
益生菌也许几年前你还不知道它是何方神圣，现在随着各种的媒体的曝光率增加，大人孩子都知道了酸奶里面也有益生菌，反正益生菌就是好东西，即使孕妇和婴儿也可放心使用。以菌抑菌，进而保持菌群的微生态平衡。还有一种更安全方便的方法，我们也可以借助体内益生菌的营养液——益生菌粉，使其
益生菌的作用与功效
益生菌不是西药，也不是中药，是一种微生态剂。益生菌是根植在人体肠胃中的有益菌，虽然不是药却可以让人少生病！
益生菌也许几年前你还不知道它是何方神圣，现在随着各种的媒体的曝光率增加，大人孩子都知道了酸奶里面也有益生菌，反正益生菌就是好东西，即使孕妇和婴儿也可放心使用。以菌抑菌，进而保持菌群的微生态平衡。还有一种更安全方便的方法，我们也可以借助体内益生菌的营养液——益生菌粉，使其在肠道里的牢牢定植于肠黏膜，并形成优势菌群，占领并缩小有害菌的生存空间，就可以重新恢复人体以一当十的强大屏障，那么所有的胃肠疾病自然就会离你远去。
益生菌是通过、DNA、分泌物质和益生菌的细胞壁，来影响机体本身或是肠道菌群组成，从而实现健康的有益作用。
什么意思呢？①的作用就像是小，它会通过抢占地形——肠道内的定位受体，不给有害菌留有定植的空间，而且也会在肠道粘膜处形成屏障，阻隔有害物质与肠道的接触。与此同时，机体摄入的能量也是有限的，会争夺营养，自然就会阻碍有害菌生长。有意思的是，其实益生菌功效的大部分作用机制，并不需要益生菌的参与，也就是说，灭活（死掉）的益生菌也能发挥这样的功效。具体是怎么回事呢？②益生菌的DNADNA也就是遗传物质，肠道菌群的基因组至少是人类基因组数量的150倍。
近年来，随着健康观念的普及，益生菌的功效被越来越多的人熟知，于是不少新的疑问也开始在挑选益生菌时出现。其实在考虑如何购买益生菌时，我们要先考虑的是哪些人适合吃益生菌。
青少年
青少年在生长发育中需要大量营养摄入，牛奶是很多家长的选择，但有很多孩子患有乳糖不耐受，这一般是由于体内缺乏乳糖酶无法分解乳糖而导致的腹胀、腹泻。服用益生菌可帮助人体分解牛奶中的乳糖，改善乳糖不耐情况，促进对营养成分的吸收。进入人体的食物被吸收了是营养，但如果堆积无法吸收就变成了。青少年在大量补充营养时，很有可能出现无法吸收，无法排出的情况，益生菌可以帮助肠道活动，吸收营养物质，将食物残渣随肠蠕动带出体外。因此，不论是老人还是孩子，不论是伴侣还是父母，全家都可以服用益生菌，家中常备益生菌，对全家人身体都有好处。
该如何服用益生菌？
③避免与一起服用，若使用需间隔2-4小时后服用。不仅会有害菌也会益生菌，因此在连续使用后，易发生肠胃菌群不平衡。实践证明，投入造成肠胃菌群不平衡后再投入益生菌，不如两者同时使用的效果好，不过要记得服用时间间隔开哦。
④坚持服用10天以上会有较明显的效果，如巩固连续服用1-2个月，并在之后保持良好均衡的饮食及生活习惯。服用初期发生一些腹胀、放屁、大便数量次数增多甚至轻度腹泻的症状，都是肠道调节的正常反映，此时不应停止服用益生菌。
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