芜湖养老院带你了解老年人睡中禁忌
1、忌仰卧
《论语》有言“寝不尸”“睡不厌屈”“觉不厌伸”。所谓不尸卧，即不仰卧也。曹氏认为左、右侧卧均可，但也不需要太拘泥，只是不要仰卧而已。大概是仰卧位不能完全放松身体，故睡眠时不宜采取仰卧位。古往今来，养生家大都认为蕞佳卧姿为右侧卧位。现代医学认为右卧时心脏受压蕞小而心输出量增多;此时肝也处于蕞低位，有助于其藏血和促进食物的消化与营
附近养老护理中心电话
芜湖养老院带你了解老年人睡中禁忌
1、忌仰卧
《论语》有言“寝不尸”“睡不厌屈”“觉不厌伸”。所谓不尸卧，即不仰卧也。曹氏认为左、右侧卧均可，但也不需要太拘泥，只是不要仰卧而已。大概是仰卧位不能完全放松身体，故睡眠时不宜采取仰卧位。古往今来，养生家大都认为蕞佳卧姿为右侧卧位。现代医学认为右卧时心脏受压蕞小而心输出量增多;此时肝也处于蕞低位，有助于其藏血和促进食物的消化与营养物质的代谢;另外，胃和十二指肠的出口都在下方，有助于胃肠内容物的排空。但具体采取何种姿势也不能一概而论，应从老人健康状态考虑。
2、忌睡时覆首张口
《备急千金要方·道林养性》记载“冬夜勿覆其头，得长寿”。《玉笥要览》也说睡眠必须要把嘴闭住，这样元气就不会随意外泄，而邪气也不会随便进入体内。使身体安静、和顺，机体安康，否则就会使人面色萎黄。睡觉时覆首会使氧气匮乏，呼吸不畅，吸入不新鲜空气，从而不利于健康和睡眠;张口，则呼吸不卫生，不洁的空气、粉尘等会直接进入消化道、胃内而致病。
入住
老年公寓的老人因生活的改变而产生对居住环境的特殊需求，主要是余暇时间增多，要求居住环境能提供必要的活动空间以满足老年人合理支配余暇时间、充实生活意义和提高生活质量的特殊需求。
1、情感服务类功能
老年人在经历了长时间的工作阶段，突然由忙碌状态转变为空闲的生活，会产生大量的空虚感和迷茫感，与以往生活环境脱节及亲情的疏离，不适应新的生活环境而产生不好的情绪，进而影响身体健康。
在满足老年人物质生活需求基础上，更重要的是对老年人心理情感及精神生活的关照。因而公共空间需要增进老年人相互交流，能让老年人更加充分的融入老年公寓中，尽快的度过陌生期，认识同龄或者同样爱好的新老朋友，同时设置亲情聚会空间，为探望家属提供临时居住空间，为老年人的家庭团聚、亲朋聚会提供放大化的便利条件。
2、娱乐服务类功能
不同背景的老年人对文化娱乐生活方面需求各异，老年教育及娱乐空间设计尤为重要。
老年公寓的娱乐功能需要是多方面的，根据每个老人的生活年代，教育背景以及个人爱好，应尽可能的做到多样广泛。同时也应在布局娱乐功能分布时考虑到动静分离，互不干扰的原则，比如阅读等区域应和唱歌乐器等爱好分离开来，避免老年人应相互干扰产生的争执和矛盾。
失能老人四肢不能活动，长时间一个姿势会阻碍身体正常的血液循环，不利于老人的身心健康。经常帮助老人翻身不仅有助于其血液循环，还能让其身体的部分肌肉得到活动，从而减缓肌肉的衰老。下面
芜湖养老院给大家介绍下给老人翻身的方法：
1、仰卧老人要向一侧翻身时，先使老人两手放于腹部，两腿屈膝，护理人一前臂伸入老人腰部，另一臂伸入其股下，用臂的力量，将老人迅速抬起，移近床缘，同时转向对侧；
2、抬起老人头肩部，并转向对侧，在老人的背部放置软枕，以维持体位，胸前放一软枕，支持前臂，使老人舒适；
3、将老人上腿弯向前方，下腿微屈，两膝之间，垫以软枕，防止两腿之间相互受压及摩擦
照顾失能老人不仅要细心，还要有耐心，不仅生活上需要得到照顾，同时老年人的心理健康也不可忽视。
（作者： 来源：）
