注意光线
在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
中断你的工作
如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
减弱荧屏的光线
电脑屏幕上的字体及数字就
球面镜片
注意光线
在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
中断你的工作
如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
减弱荧屏的光线
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使字体清晰。
闭眼休息
让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。
泡茶
但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。
伸出援手
摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。
眨眼
每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛。
1.视疲劳及视力障碍
常引起不同程度的视力降低和视疲劳。由于眼无论看远或视近都必须动用调节作用，故除度数小且年龄又轻者外，在看书写字或其他视近工作时，很易产生视觉疲劳，即视近用眼稍久，则视力模糊，眼球沉重，压迫感，酸胀感，眼球深部作痛，或有不同程度的tou痛。眼部容易出现结膜充血和流泪。tou痛部位多在额部或眶上部，有时引起肩胛部不适，偏tou痛，甚或恶心、呕吐等。这些症状都是因动用调节作用引起的，故称为调节性视疲劳。
2.全身症状
眼除易引起调节性视疲劳外，也有时引起全身症状，特别是神经系统的变化。
3.调节和集合联动失调
患者注视远目标时，两眼视线必须平行，即不需要集合，但必须调节；当两眼注视近目标时，其所用调节也常大于集合，造成调节和集合联动关系的失调，轻者可成为内隐斜，重者便出现内斜shi。
4.眼部变化
较高度数的眼可见眼前部和眼底变化。常见眼球比较小，外观眼球呈轻度凹陷状，前房浅，瞳孔较小。由于经常调节紧张，结膜充血，可伴有慢性结膜yan，睑腺炎及睑缘炎。眼由于阿尔法（Alpha）角大，视轴常在光轴的鼻侧，故外观呈假性外斜shi状。
中度和高度眼，常有不同程度的眼底变化，较常见的是假性视神经炎，少数重者可呈假性视盘水肿。
佩戴变色镜的危害。
原因：
1变色眼镜很多人都不知道原理，他的镜片是会随着紫外线照射的强度而变色，会变好多种颜色，就是因为有紫外线，我们的瞳孔会随着紫外线的照射而变化，所以变色眼镜是会挡着紫外线的，使瞳孔不能很好的发挥这样的功效。
2 变色镜当太阳变得特别强烈时，颜色会变得特别深，其实戴镜片颜色过深的眼镜对人的眼睛是不好的，选购变色镜的时候一定要认准好的，劣质的变色眼镜对人的眼镜是有很大危害的。
3 对于年龄很小的小孩子，如果近视是很不适合戴变色镜的，健康的学龄前儿童，立体视觉还没有发育成熟，所以完全不适合戴太阳镜，尤其是现在市场上出售的、较多的劣质红色太阳镜，对孩子的眼睛有很大伤害。对于年龄很小的小孩子，如果近视是很不适合戴变色镜的，因为他们的眼睛结构没有完全的发育好，还不够成熟，所以，儿童是不适合戴变色镜的，所以希望家长要多多督促孩子不要佩戴变色镜。
眼镜可以重配，眼睛只有一双，爱护我们的眼睛，配一副合格的好眼镜，姜玉坤眼镜，我们身边的眼镜。
注意事项：
长时间佩戴变色镜会让眼睛长期处于保护状态下，从而会降低眼睛对强光的适应能力，造成眼睛本身的能力下降，同时变色眼镜yong久了，会造成眼睛的瞳孔始终处于扩大状态，睛非常不利。
姜玉坤眼镜公司，在技术上了质量不稳的难关，装配眼镜合格率，并可以让顾客亲自检验眼镜质量，解jue了顾客的后顾之忧。
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