春季健身要防“劳”。
生命在于运动，适当的活动，有助于强生健体，减少各种疾病的发生。正如百丽CEO盛百椒所说：“不论在欧洲美国日本，销售渠道是多元化的，但现在只有单一专卖店，相信是要增长新的模式的时候了”。但如果进行超过自身体能极限的运动，导致身体过度劳累，往往会引发各种疾病的发生，如造成肌劳损、颈椎变、腰椎间盘出，严重的会引发心病、心肌梗等。每年春季都有不少因运动过
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春季健身要防“劳”。
生命在于运动，适当的活动，有助于强生健体，减少各种疾病的发生。正如百丽CEO盛百椒所说：“不论在欧洲美国日本，销售渠道是多元化的，但现在只有单一专卖店，相信是要增长新的模式的时候了”。但如果进行超过自身体能极限的运动，导致身体过度劳累，往往会引发各种疾病的发生，如造成肌劳损、颈椎变、腰椎间盘出，严重的会引发心病、心肌梗等。每年春季都有不少因运动过量发生猝死的报道，人在进行剧烈的体育锻炼时，对于那些心脏存有某些的人而言，心脏因不堪重负，导致血氧供应不足，引发心脏缺血出现心脏骤停。
颈椎操-十点十分
许多人颈椎欠好，是因为一些过错的习惯性动作，比方站立时上身不笔挺，耳朵和肩不在一个笔直线上。而长时间伸着脖子面临电脑，也会让颈椎受伤。
远离颈椎症需要注意三点：是颈椎上的骨骼；第二是骨和骨之间的韧带；第三是颈部的肌肉群。很多人颈椎不适，其实不是颈椎症，准确地讲是颈部的肌肉群功用下降。这个操可帮您添加脖子后边的肌肉练习。
动作方法：抬头挺胸站立，双脚并拢或稍分隔，双手侧平举，双手伸直指尖向上翘。这是因为，人体在冬季里常常被厚重的棉衣包裹，导致人体对寒冷的抵抗力常常明显下降。然后双手高举到肩上15O左右的方位(像钟表里指针的十点非常方位)，以感到颈部后肌群严重为宜。然后双手从腕关节开端向下回至侧平举(回到钟表里指针的九点一刻方位)，重复此动作。
提示：十点十分操会使颈部的一切肌群得到有用训练，利于提高颈椎的功用、改进颈椎问题。
篮球架厂家提示篮球架的选购标和留神事项？
篮球架在设计装置中的力学应用
不知道我们是不是有过拧断螺栓的领会。拧断螺栓的条件是螺栓地址的那个工件不能移动，篮球架价格，人也不能脚底下也不能打滑。那么力气就都经过扳手施加在螺栓上了。这么较劲下去螺栓就要被拧断了。这是个比较危险的工作。
篮球架的力学疑问应该是很单纯的。
假设工件跟着螺栓转，螺栓就不会被拧断。因为力都被“涣散”到工件的翻滚上了。假设工件被固定，一切的力就要会合在螺栓上了，就会有被拧断的危险。
篮球架与端线的间隔
篮板安顿在球场的两头,与地上笔直,与端线平行，它们的中心要笔直地落在球场上,间隔端线内沿中点1. 20米的当地;篮板的支柱要间隔端线外沿至少2米篮板下沿距地上2.9米。篮圈距地上3.05米。
篮板的尺度与画法
1、要用适合的整块通明资料制成。也可用漆成白色的硬木板制成。
2、尺度：横宽1.80M 竖高：1.05M
3、篮板的前面要平坦。一切的线条画法如下:若是通明的用白色,若不透吸用黑色,线宽为0.05M。
篮球为圆形,多为橙色。外壳用皮或橡胶或合成物制成的内装橡皮球胆。球的圆周为74.9---78CM。分量为567—650克。充气后，球从1.8M外落下弹起1.2—1.4M为宜。
篮板的规范：
篮板安顿在球场的两头,与地上笔直,与端线平行,它们的中心要笔直地落在球场上,间隔端线内沿中点1.20米的当地;篮板的支柱要间隔端线外沿至少2米篮板下沿距地上2.9米。篮圈距地上3.05米。
篮筐：3.05
篮板：2.95
篮板上沿：3.95
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