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南阳少儿武术散打训练
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武术是古代军事一种传承的技术。习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化（武化）方式，是人类物质文明的导向和保障，是当代传统武学艺术的一种展示。武术，拥有消停、维护和平的实力。作为民族炎黄子孙的生存技能，传统武术伴随着历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载儿女基因构成的魄，止戈为武。武，是拥有维护自身安全和权益的实力。我们修习武术，是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感，精壮神足，具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。
跆拳道《腾空转体360度侧踹脸部》
1.准备开始时，我假装抬起右腿，对方欲阻挡。2.落右脚于左脚前准备起跳，对方撤左脚准备防守。3. 腾空转体180。 4. 在空中用右腿侧踹对方脸部，同时完成转体360°落地。
跆拳道《腾空后踹胸骨》
1.准备开始时，我假装抬起右腿，对方欲阻挡。2.落右脚于左脚前准备起跳，对方撤左脚准备防守。3.我腾空飞起转体180。4.在空中用右腿后端对方胸骨，同时继续向左转体。
跆拳道《半月踢肘接回转踢脖子》
1.准备开始时，我用右脚半月踢对方左肘关节。2.落右脚准备回转身踢，对方向右迈右步，欲躲闪。3. 我身体向左后转体，用左脚回转踢对方勝子。
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