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荣健体育校园体育器材健身小知识：让肌肉膨胀起来无氧健身

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下进行高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难长时间持续下去，而且疲劳消除得也比较绶慢。

常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。

荣健体育是以生产校园体育器材等体育器材的厂家，公司设备选进、工艺精湛、产量过硬，如有需要，可随时咨询。

荣健体育校园体育器材提醒您：健身不光是运动

首先要做的是了解自己的身体状况了解自己的体质。

为什么別人吃得多也不发胖，而你喝水也长肉

为什么別人的皮肤光滑无比，而你的皮肤坑坑洼洼总长痘为什么别別人不怕冷也不怕热，而你穿得很厚还觉得冷

为什么別人抽烟喝酒还肝肺正常，而你不抽烟不喝酒却是脂f肝。

这些情況都与体质密切相关

体质差应该怎么办体质可以改变吗荣健体育校园体育器材告诉您是肯定的。但是你需要先了解自己的体质根据体质合理膳食。