，每次２００～２５０毫升，而且应大口大口地一次喝完，而不是只喝几小口解渴而已。等到渴了才喝水也是不健康的。
1．睡前２～３个小时 这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。
2．起床后 早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的消耗，
3．上午、下午工作间休 工作期间喝水，可
4．三餐前约１个小时 餐前约１小时空腹喝水，可使水分补充到全身组织
怡宝桶装水公司团购
，每次２００～２５０毫升，而且应大口大口地一次喝完，而不是只喝几小口解渴而已。等到渴了才喝水也是不健康的。
1．睡前２～３个小时 这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。
2．起床后 早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的消耗，
3．上午、下午工作间休 工作期间喝水，可
4．三餐前约１个小时 餐前约１小时空腹喝水，可使水分补充到全身组织细胞，
5．下班时 离开办公室前喝一杯水，能够增加饱足感。怡宝桶装水公司团购
桶装水同样面临着很普遍的“二次污染”问题，送水过程的气候、环境、人员素质等，都是导致“二次污染”的关键因素。但是在排除了这些因素后，桶装水比起自来水和小区中的自助饮水机还是要安全许多。
很多人会习惯将桶理的水反复加热，指出这种做法并不可取，因为不断反复加热的水中，会产生重金属、等有害物质的浓缩液。另外，饮水机还要定期清洁，虽然没必要每换一次桶就清洁一次，但是，每个月做一次清洁工作是良好卫生习惯的体现。需要注意的是，清洁饮水机的清洁剂毕竟是化学制剂，所以一定要冲洗干净后再饮用。另外，桶装水尽量10天内饮用完怡宝桶装水公司团购
桶装水是指采用自来水或抽取地下水，经过现代工业技术(反渗透、电渗析、蒸馏、树脂软化等)处理而成的纯净水或矿泉水，由灌装生产线灌装至PVC桶得到的产品。分为纯净水、矿泉水和矿物质水(由纯净水人工加入矿物质而成)等。
老年人由于神经系统功能的退化，对身体缺水的敏感性降低，待感觉到口渴时，往往已经严重缺水。
所以，很多健康宣传都不厌其烦地教导老年人天热要多喝水。但是，物极必反，老年人饮水若过快、过猛，就会对机体循环系统造成冲击。
如果饮水过量，甚至发生水。以脑细胞反应为快，一旦脑细胞水肿，颅内的压力就会，导致头昏脑涨、、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心率减速，严重时则产生昏迷、抽搐甚至危及生命。发生水时，血液中水分过多，血液中的氯化钠浓度下降，出现衡释性低血钠，会出现全身肌肉疼痛和痉挛。怡宝桶装水公司团购
（作者： 来源：）
