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远红外桑拿房可以释放负离子，经常使用桑拿房可以促进让身体从酸性转为弱碱性，提高自己的抵抗能力，让自己的身体更加的健康。部分人伤口愈合能力差，研究表明远红外线对于自然自愈力的增强有着相当不错的功效，进而能帮助细胞对抗突变。

为了让身体更加健康要正确使用远红外桑拿房，有些人蒸桑拿不但不能起到强身健体的作用，反而会加重身体的负担。例如心脏不好的人、老年人、过度劳累时都不能蒸桑拿，人在劳累或饥饿时肌肉张力较差，对冷和热的刺激耐受性降低，洗桑拿浴时容易引起虚脱。








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