关于做好2016年《学生体质健康标准》测试和数据上报工作的通知发布时间：2016年09月08日各省、自治区、直辖市教育厅(教委),新疆生产建设兵团教育局：
为贯彻落实《国务i 院办公i 厅关于强化学校体育促进学生身心健康全i 面发展的意见》（国i 办发〔2016〕27号）有关精神，按照《教育i 部办i 公厅关于2015年开展学生体质健康标准测试和落实学生体育三个办法有关工作安排
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关于做好2016年《学生体质健康标准》测试和数据上报工作的通知发布时间：2016年09月08日各省、自治区、直辖市教育厅(教委),新疆生产建设兵团教育局：
为贯彻落实《国务i 院办公i 厅关于强化学校体育促进学生身心健康全i 面发展的意见》（国i 办发〔2016〕27号）有关精神，按照《教育i 部办i 公厅关于2015年开展学生体质健康标准测试和落实学生体育三个办法有关工作安排的通知》（教体艺厅函〔2015〕32号）相关要求，经教育i 部体卫艺司同意，现将2016年《学生体质健康标准》(以下简称《标准》)测试和数据上报工作有关安排通知如下：
一、工作任务
2016年，普通小学、普通初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校全i 面实施《标准》，并开展覆盖本校全体学生的《标准》测试和数据上报工作。今后每年测试数据上报工作列为常态化工作内容，如无特殊情况，不再单独发文通知。
二、测试内容
依据《标准》设置的测试项目及有关要求进行测试，测试项目及评分标准见“《学生体质健康标准（2014修订版）》。
三、数据上报
1.各学校在测试工作结束后将测试数据（含每个测试项目成绩、测试时间、地点、方式和人员等信息），于2016年9月20日至12月31日期间，通过学生体质健康网（域名：http://www.csh.edu.cn/）或“校园学生体质数据管理与分析系统”，上报至“学生体质健康标准数据管理与分析系统”。不是简略的预定场所、记载运动轨道、计算运动步数，而是一整套的健身运动菜单，其中就包括室外健身器材毛病报修。教育i i部体卫艺司和教育管理信息中心将在数据上报前开展2016年度数据上报工作培训班，具体时间地点另行通知。
2.2016年，各省级教育i 部门要继续全i 面落实《学生体质健康监测评价办法》，继续推进本地区建立健全包括逐级审核、实施抽查复核、统计分析数据、反馈公示结果和探索评价应用等重要环节的学生体质健康监测评价工作体系。当握扶杆时，要拇指和食指相对，握紧扶杆，这样能够防止松脱跌伤。各地区要制定本地区测试工作方案推动测试工作的开展，明确工作目标和责任，确保上报数据的及时性、准确性和完整性。
3.学生体质健康标准管理中心将在数据上报工作开始前开通微信公众号，为用户提供学生个人学生体质健康数据查询、常见问题解答以及在线技术支持功能，行政用户、学校用户及学生个人均可在文件下方或网站首页扫描关注。
4.2016年数据报送工作的注意事项详见网站“关于2016年数据报送工作的相关说明”
2016年学生体质健康数据上报作业阐明
一、数据报送时刻 、规模及要求
1、数据报送时刻：2016年9月20日至12月31日
2、数据报送规模：一般小学、一般初中、一般高中、中等职业校园和一般高等校园的一切学生（含2016年9月入学的重i 生）
3、数据报送要求：
1) 学生的测验数据为2016年9月开学后测验的数据。
2) 学生的年级、班级为2016年9月开学后所在的班级、年级。
3) 测验项目为《学生体质健康规范（2014年修订）》中规定的测验项目。（《学生体质健康规范（2014年修订）》可在网站首页方针文件中检查。）
二、数据报送办法
1、登录学生体质健康网(www.csh.edu.cn），点击“数据上报渠道”进行数据上报。
2、部分运用智能体质测验仪器的校园，可联络设备供给商运用定制软件进行数据直报，具有数据直报资历的厂商名单可在网站“方针文件”栏目进行查询。
3、购买“校园学生体质健康数据管理与分析体系”校园，可运用该软件进行数据报送。
三、“数据上报渠道”的相关阐明
1、“数据上报渠道”的登录。
用户请运用2015年数据报送的用户名暗码登录“数据上报渠道”，如用户名暗码忘记，可参照网站“用户名暗码查询阐明”中的办法进行找回，除此外不再供给其它办法找回用户名暗码信息。
运用UKEY（钥匙盘）的用户可直接将设备刺进电脑，点击“UKEY登录”即可直接登陆。（UKEY设备需另行购买）
2、“数据上报渠道”的“学籍信息”填写要求。
中小学：2016年，“数据上报渠道”中运用中小学生学籍信息管理体系及中等职业校园学生管理信息体系中的学籍信息。学籍问题相关阐明如下：
1）学籍体系中的学生基本信息在数据上报渠道中不允许修正及删去，如确有问题请通过中小学生学籍信息管理体系或中等职业校园学生管理信息体系进行修正。
2）无学籍学生，能够运用L+身i 份证号作为暂时学籍号进行数据上报。（
大学：2015年成功报送数据的大学，“数据上报渠道”已对2015年数据进行了学年度晋级，用户只需填写或导入大一重i 生的基本信息。
3、 “测验环境信息”填写要求。
每个班级的测验环境均须填写，学生体测数据上报前请承认您在校园基本信息设置-测验环境信息是否填写完整，再进行数据报送。
4、校园报送数据的审阅与撤回
校园报送的数据需通过各级教育行政部门审阅，请报送后及时检查报送状况，未通过各级教育行政部门审阅完结的数据无效。如发现已报送的数据有误，在数据报送期间，可申请撤回过错数据从头报送，撤回也须经教育行政部门批准后方可撤回。
5、“数据上报渠道”的计算报表查询
数据报送完结后可在“数据上报渠道”——“计算分析”内检查计算报表，2015年及往年的计算报表请点击“历史数据”对应年份进行检查。
如查询计算报表过程中提示输入用户ID及口令，请更浏览器后再进行查询，目前计算报表查询只支撑IE7 、IE8、IE9、IE10、火狐浏览器3.5及以上、谷歌浏览器19及以上、苹果浏览器4及5，请运用以上浏览器进行查询。
四、数据检查作业
教育i 部将在数据报送作业展开一起安排展开数据检查、复核作业，具体要求请拜见数据检查复核等相关文件。
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训练时刻更好固定
每次训练尽可能安排在同一时刻，这样可以使你养成良好的训操练气，有助于身体内脏身体构成条件反射。饭后一小时和睡小时不能训练，否则会影响消化和睡觉。体力更佳时刻一般在15:00-20:00之间，可以考虑作为首要训练时刻。
训练时刻要适宜
初学者和平常劳动量较大者以每周三次为宜，每次1-1.5小时，但每次训练应包含肌肉各个部分肌肉群。每天坚持训练者，可将肌肉群分为两个部分，隔天操练，确保肌肉能有效康复。如：今日操练肩、腹、胸，明日就操练背、臂、腿等部分。
小区里的健身器材每一项都有其锻炼的针对性,总的来说,玩得恰当可增加肌肉的力气和柔韧性,增强平衡才能,提高心肺功用和灵活性。小区里的健身器材每一项都有其锻炼的针对性,总的来说,玩得恰当可增加肌肉的力气和柔韧性,增强平衡才能,提高心肺功用和灵活性。髋骨软化症白叟勿玩蹬力器,这一器械主要是用来训练下肢和腰部力气的,但对那些正本就患有髋骨软化症的白叟来说,则不宜进行这项运动。所谓髋骨软化症,主要症状就是平常常有膝下痛,并且上下楼梯会觉得无力。这样的白叟,正本髋关节的负重功用就欠好,如果再做蹬力器,伸膝肌群就可能会受损,然后加剧原有的症状。
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