【益脉通】正一健康管理为你介绍：健康概念演变
健康的英文是：Wellness，健康状况/状态的英文是：Health。在一些词典中，“健康”通常被简单扼要地定义为“机体处于正常运作状态，没有疾病”。这是传统的健康概念。通常我们确实是把疾病看成是机体受到干扰，导致功能下降，生活质量受到损害（主要由肉体疼痛引起）。2、坦然面对现实，既有高于现实的理想，又能正确对待生活中的缺
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【益脉通】正一健康管理为你介绍：健康概念演变
健康的英文是：Wellness，健康状况/状态的英文是：Health。在一些词典中，“健康”通常被简单扼要地定义为“机体处于正常运作状态，没有疾病”。这是传统的健康概念。通常我们确实是把疾病看成是机体受到干扰，导致功能下降，生活质量受到损害（主要由肉体疼痛引起）。2、坦然面对现实，既有高于现实的理想，又能正确对待生活中的缺陷和挫折，做到“胜不骄，败不馁”。在《辞海》中健康的概念是：“人体各系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动健康食物效能的状态。
【益脉通药贴】正一健康管理为你介绍：1946年世界卫生组织（WHO）成立时在它的宪章中所提到的健康概念：“健康乃是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”（Health is a state of complete physical,mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.）WHO1948.事实上，要对此作出确切的定义很难。因为，即使没有明显的疾病，人对健康或不健康的感觉也具有很大的主观性。另外，走路的运动量并不能锻炼肌肉力量，只是让下肢产生了活动，而这种运动终的压力会落在膝关节的关节面上，必然会造成半月板损伤和关节面、韧带损伤。毫无疑问，觉得身体健康，不等于身体没有病。
【益脉通】正一健康管理为你介绍：健康小常识
1.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
2.10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
3..睡眠不足会变笨，须八小时睡眠，有午睡习惯减缓衰老。
4.睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
5.每天喝酒不要超过一杯。
6.酸梅具防止老化作用，容颜永驻；肝火有毛病者宜多食用。
7.掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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