怕长胖，只喝汤不吃肉
怀孕的时候，怕宝宝长不好，各种营养其上阵；生完宝宝，怕没奶，各种催乳汤喝到吐。因为怕吃肉长胖，只喝汤，肉都给了队友。
其实这么做是有很大的误区的。确实需要忌口的食物1、雪碧可乐咖啡茶高糖的碳酸饮料、含酒精的饮品、浓茶，哺乳期妈妈不建议饮用。我们不管是怀孕还是在哺乳阶段，需要的热量也是有限的。喝汤固然好，但是肉
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怕长胖，只喝汤不吃肉
怀孕的时候，怕宝宝长不好，各种营养其上阵；生完宝宝，怕没奶，各种催乳汤喝到吐。因为怕吃肉长胖，只喝汤，肉都给了队友。
其实这么做是有很大的误区的。确实需要忌口的食物1、雪碧可乐咖啡茶高糖的碳酸饮料、含酒精的饮品、浓茶，哺乳期妈妈不建议饮用。我们不管是怀孕还是在哺乳阶段，需要的热量也是有限的。喝汤固然好，但是肉也一定要吃啊！况且肉的营养价值可比汤高多了。饮食有度，适量摄入但是不要过量，哺乳期的你不必总担心体重的：均衡饮食，加上宝宝的“神助攻”，很快就会瘦下来哒！
安抚宝宝多吸
尽可能多的安抚宝宝吸，才好排出，宝宝吸奶，让紧绷的放松些，否则宝宝很难吸到。
也可以先排出一点，再让宝宝吸，一定要记着，软一点才好吸。
缓解生理性肿胀，除了让孩子吸，催乳师的手法也很关键，如果你已经堵了很多天，建议请人帮忙做一次通乳，喂多次说法，的手法排奶，排完会很舒服，有的一次就能疏通，时间很短且不影响喂奶。
产后开奶和通乳的很重要吗？的确很重要！
产后开奶有什么用？
开奶不只是疏通，重要的是通乳师会教你如何避免哺乳期会遇到的问题，因为不同的、不同的体质，所出现的症状都有不同，适合别人的不一定适合你。
催乳师经验丰富，遇到过无数种个案，能给你的解决和应对难题的方法。虽说出了问题找到催乳师不算晚，但你遭的罪的会更多，说不定也会对自己产生怀疑：我是不是不适合喂呢？这个阴影一旦形成，会对你造成很大的心理困扰。
回奶回不好，受罪免不了！
妈妈喂奶两个多月，开奶时奶量很多，但经常堵奶肿胀难忍，加上工作繁忙，迫不得已在奶量很多的情况下准备回奶，吃了几天回奶药后，奶量还是很多，需要挤奶，却大大减慢了回奶的速度。
为什么回奶药不起作用？原来回奶药熬太多，分次喝的，没有根据医嘱，喝几次就喝几次，效果能好吗？如果你奶量多，想突然断奶，一定不能求快。
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