婵姿生物科技——肩颈精油养生套盒
丰i胸精油按i摩方法：
第yi招_动作：
1、左手托着左胸
2、右手在左胸上边，用手指第二个指节按i摩胸部上围
改善：刺激乳房发育， 促进气血循环，防止胸部下垂的情形。
第二招_动作：
1、双手握拳，大拇指向上。
2、用拳头的第二个指节，由锁骨的中心处往胸部下方按i摩膻中穴，双手轮流顺压大约10次
肩颈精油养生套盒
婵姿生物科技——肩颈精油养生套盒
丰i胸精油按i摩方法：
第yi招_动作：
1、左手托着左胸
2、右手在左胸上边，用手指第二个指节按i摩胸部上围
改善：刺激乳房发育， 促进气血循环，防止胸部下垂的情形。
第二招_动作：
1、双手握拳，大拇指向上。
2、用拳头的第二个指节，由锁骨的中心处往胸部下方按i摩膻中穴，双手轮流顺压大约10次。
改善：力道不要过猛，避免压迫到胸部肋骨，按压时会有些痠胀感，这个动作可以解除胸闷，畅通胸部气血循环，帮助乳房发育。肩颈精油养生套盒
第三招_动作：
1、左手插腰，右手四指合併在左腋下。
2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推，左右各10下。
改善：按i摩时腋下与胸部的肌肉都会有痠痛感，因為腋下是淋巴腺体zui多的部分，此动作可以按i摩淋巴，促进排毒代谢，还可以消除副乳。
第四招_动作：
1、以双手的大拇指按压。
2、从咪i咪点为中心，呈米字型八个点按i摩。
改善：每个点用大拇指按压约10下，左右两边胸部都要，按压时有一点痠痛，可以畅通胸部神经及腺体，加强乳房的气血循环。
第五招：
1、四指合併，姆指翘起，按i摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个乳房。
2、完全包住后两手固定，同时反方向轻轻转动乳房，一边各10次。
动作B：
1、两手交叉，手掌包住胸部外围。
2、用双手将副乳及乳房一起包覆住，往中间集中按压各10次。
改善：可以刺激胸部结缔组织，并促进乳i腺发达，促进血液循环，按压时会有一些痠胀感。肩颈精油养生套盒
背部养生套盒——精油推背手法
1、施油：将精油从肩部至腰部涂匀
2、安抚：四指并拢，顺脊椎两侧从肩部往下推至腰部后揉腰眼6~8下，后顺身体两侧滑上至胳膊内侧—外侧—颈侧—风池穴（重复两次）
3、打散肩胛骨乳酸：大拇指从中间往两边依次从肩部往背部打散乳酸（重复2~3）
4、单手掌揉脖子
5、两手握拳滚颈侧至肩部来回
6、拇指相对，顺肩胛骨缝从中间往两边拉开（6~8次）拇指相对，从体侧顺肩胛骨缝推至大板筋（6~8次）揉按肩颈穴
7、推内膀胱筋：两拇指顺脊椎两侧从肩部往下推压至腰部
8、推外膀胱筋：两拇指顺外膀胱筋（离脊椎1根手指距离处）从肩部推至腰部
9、跑背：先手掌跑背，后i握拳跑背
10、手肘推背：以小胳膊平放北部后从腰部推压至肩部，拉斜方肌滑下后顺脊椎推上揉斜方肌
11、背部打“8”
12、拇指相对，顺脊椎从腰部推压至颈椎部，拇指相对从中间往两边推压滑下
13、掌根压背（脊椎两侧）
14、肘关节揉八疗穴、掌跑八疗穴、拳跑八疗穴
15、拇指打散肩胛骨乳酸(步骤同“三”)
16、安抚两次，结束。（同步骤“二”）肩颈精油养生套盒
不同养生套盒精油的按摩方式
保健i按摩：倒一汤匙按摩油在手中，轻轻按摩整个身体，只要感觉舒适，按摩时间长度与次数不限。
腹部按摩：在双手中倒入一汤匙的按摩油，涂抹于腹部，以手轻柔地依顺时针方向推开，约五分钟。如有胃肠胀气，可用食指、中指及无名指的指尖轻轻按压患部，依顺时针方向缓慢地绕着肚脐按摩，避开下腹部。视需要进行。背部按摩：在双手中倒入一汤匙的按摩油，涂抹于背部，以拇指画小圆圈的方式按摩脊椎两侧，从腰部慢慢往颈部按摩；在上背，以手掌平压背部画大圆圈往下推。重复数次，持续10到15分钟后结束。视需要进行。
腿部按摩：在双手中倒入一汤匙的按摩油，涂抹于腿部，双腿依序由下往上轻轻按摩与抚触。请注意，静脉i曲张之处不可重压！重复数次。视需要进行。
足部按摩：在双手中倒入一汤匙的按摩油，涂抹于足部，用力按摩推压5
