养生保健对养老院老年人心理的影响
改善老年人的心理健康水平
科学合理的养生保健需要经常进行适量适当的运动锻炼，据养老院规律性了解运动锻炼能够有效降低人体抑郁的心理情绪，减轻自身压力和增加个人的自尊感。对于经常进行适当锻炼的老年人，其抑郁因子会维持在合理的范围当中，这表明适当锻炼能够对老年人的心理水平起到健康的作用，这方面在女性老年人群体中会表现得更为明显。在相关的研
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养生保健对
养老院老年人心理的影响
改善老年人的心理健康水平
科学合理的养生保健需要经常进行适量适当的运动锻炼，据养老院规律性了解运动锻炼能够有效降低人体抑郁的心理情绪，减轻自身压力和增加个人的自尊感。对于经常进行适当锻炼的老年人，其抑郁因子会维持在合理的范围当中，这表明适当锻炼能够对老年人的心理水平起到健康的作用，这方面在女性老年人群体中会表现得更为明显。在相关的研究中，通过对经常进行运动锻炼的老年人进行调查发现，其躯体化、人际关系的敏感性、抑郁等相关因子都达到了非常显著的改善。
芜湖康达
养老院带你了解老年人睡眠养生的禁忌
忌睡情不调
曹氏认为，临睡之际需将一切的营为计虑、举念等渐渐消除才可安心睡眠。即睡前应清心，忌七情不调。心神是睡眠的主宰者，神静则寐，神动则醒。蕞忌讳的就是心里想睡觉，想早点入睡，那么就更难睡着了。那是因为睡与醒的交界关头，断然不是臆想所能奏效的，只有忘了睡眠，那么自心或操或纵，都可通往睡乡之路。大喜大怒大悲会使心无所归，神不守舍，难以入寐，甚者还会影响健康。对于睡不着的人，曹庭栋有操纵二法，操法即意守丹田，默数自己鼻息，使疲累后入睡;纵法则是一切任其自然，在不知不觉中进入睡眠。
芜湖
敬老院介绍老年人保健常识：老年人应少吃五种药，不要经常吃。芜湖老年公寓提醒，老年人应少吃、炕菌类药及补药，以免给身体带来不必要的伤害。
睡不着或早醒在老年人中比较常见，很多人选择服用安1眠药来解决这个问题，但长期服用会出现头昏、嗜睡、乏力等不良反应，久服还会出现药依赖性和成瘾。
还有很多老年人对疼痛的敏感性较低，出现疼痛时病情已经比较严重，芜湖老年公寓的医生说如果此时还服用止1痛药，有可能延误病情。而且去痛片、阿司匹林等药会对胃黏膜产生破坏作用，多服、久服都可能引起上消化道出血。
有的老年人服用炕菌素的次数也很多，尤其是在肺部感媣、气管炎发作时，但如果不能确定是哪一种细菌感媣，有针对性的服用，或者只要有炎证就吃炕菌素，会产生耐药菌群，或导致菌群失调，甚至双重感媣，加重病情。
不少老年人很谜信服用补药，以为它们对人体有益无害，其实，“是药都有三分毒”，中药也不例外。芜湖老年公寓的医生说许多补药，如人参、鹿茸，正常人吃了都会引起血压升高、鼻腔或牙龈出血、胸闷、腹胀等不适症状，何况是老年人，因此服用补药也要对症。
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