神经、肌肉及运动性不安症状
运动方面的症状表现为烦躁不安、肌肉震颤、身体发抖、坐立不安、无目的活动增多、易激惹、发怒、行为的控制力减弱等。焦虑病人的外观可见到表情紧张、痛苦、双眉紧锁、姿势僵硬不自然，可伴有震颤。皮肤苍白，多汗。精神焦虑可同时伴有睡眠的改变、失眠、多梦、注意力集中困难、工作效率下降、易激惹、烦躁不安等。小动作增多，不能静坐，往复徘徊。个别病人有口吃，或原有
抑郁焦虑症康复
神经、肌肉及运动性不安症状
运动方面的症状表现为烦躁不安、肌肉震颤、身体发抖、坐立不安、无目的活动增多、易激惹、发怒、行为的控制力减弱等。焦虑病人的外观可见到表情紧张、痛苦、双眉紧锁、姿势僵硬不自然，可伴有震颤。皮肤苍白，多汗。精神焦虑可同时伴有睡眠的改变、失眠、多梦、注意力集中困难、工作效率下降、易激惹、烦躁不安等。小动作增多，不能静坐，往复徘徊。个别病人有口吃，或原有口吃加重。肌肉状表现头挤压性疼痛、以额枕为主，肩腰背疼痛、僵硬感、动作困难。睡眠障碍常以入睡困难为主，后忧虑重重辗转反侧，无法入睡，可有噩梦，大汗，恐惧。次日起床后头脑昏沉。
急性焦虑（惊恐发作）
（1）濒死感或失控感 在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（有的有特定触发情境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。
（2）植物神经系统症状同时出现 如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
（3）一般持续几分钟到数小时 发作开始突然，发作时意识清楚。
（4）极易误诊 发作时患者往往拨打“120”急救电话，去看心的急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。如果我们出现焦虑症的话一定要及时的进行，避免这种疾病出现进一步的恶化，平时生活中做好预防工作，保持良好的心态，都有很大帮助。发作后患者仍极度恐 惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各个，做各种各样的检查，但不能确诊。既耽误了治也造成了资源的浪费。
改变生活方式。减少饮食中引发焦虑的食物或饮料。如咖fei因，酒精，糖和淀粉，这都是能够引发焦虑的食物因素。肚子里面的胎儿在这样优良的环境里面健康成长，会有助于孕妇顺利分娩。要减少食用这类食物和饮料。将改善情绪的食物纳入饮食。如富含维生素D，B和E的鸡蛋和杏仁。富含欧米伽3的食物，如深海鱼和亚麻籽油，富含矿物质镁的食物，如全麦面包。缺乏镁可能导致各种症状，包括焦虑。
尝试缓解焦虑的运动。经常运动可以缓解日常焦虑症状，并有助于治liao焦虑症。在运动时以及几小时后改善健康情绪。跑步或骑自行车等锻炼以及体重训练和其他肌肉锻炼都有助于减轻焦虑。
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