病理性焦虑
病理性焦虑是指持续的无具体原因的感到紧张不安，或无现实依据的预感到灾难、威胁或大祸临头感，伴有明显的自主神经功能紊乱及运动性不安，常常伴随主观痛苦感或社会功能受损。
以上概念包括了以下基本特点：①焦虑情绪的强度并无现实的基础或与现实的威胁明显不相称；②焦虑导致精神痛苦和自我效能的下降，因此是一种非适应性的；③焦虑是相对持久的，并不随客观问题的解决而消失，
抑郁焦虑症
病理性焦虑
病理性焦虑是指持续的无具体原因的感到紧张不安，或无现实依据的预感到灾难、威胁或大祸临头感，伴有明显的自主神经功能紊乱及运动性不安，常常伴随主观痛苦感或社会功能受损。
以上概念包括了以下基本特点：①焦虑情绪的强度并无现实的基础或与现实的威胁明显不相称；②焦虑导致精神痛苦和自我效能的下降，因此是一种非适应性的；③焦虑是相对持久的，并不随客观问题的解决而消失，常常与人格特征有关；④表现自主神经系统症状为特征的紧张的情绪状态，包括胸部不适、心悸、气短等；因此，当他陷于焦虑沉思时，便会出现心悸、不安、胃绞痛、慌乱、无所适从等生理上的“警告信号”，此时若认识到它是一种危机而设法自救，那么焦虑感便成为一种求救信号。⑤预感到灾难或不幸的痛苦体验；⑥对预感到的威胁异常的痛苦和害怕并感到缺乏应对的能力，甚至现实的适应因此而受影响。
惊恐发作的躯体症状
惊恐发作的躯体症状主要表现为交感神经过度兴奋的症状，临床常见的包括：
循环系统：心跳加快、心悸、心慌出汗；
呼吸系统：胸部压迫感、气短，胸痛不适、喉部堵塞感；
消化系统：恶心呕吐、腹胀、腹泻；
神经系统：身体飘浮、眩晕、发热或发冷感、麻木、皮肤刺痛感、震颤；
其他：人格解体或现实解体的感觉等。本病常突然发作，10～30分钟症状迅速到高峰，持续时间短暂，突然终止。发作超过一小时。
急性焦虑（惊恐发作）
（1）濒死感或失控感 在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（有的有特定触发情境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。
（2）植物神经系统症状同时出现 如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
（3）一般持续几分钟到数小时 发作开始突然，发作时意识清楚。
（4）极易误诊 发作时患者往往拨打“120”急救电话，去看心的急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。发作后患者仍极度恐 惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各个，做各种各样的检查，但不能确诊。既耽误了治也造成了资源的浪费。然后按照指导语，按顺序来练习放松我们的前臂、我们的头面部、我们的颈肩、背部、胸部、腹部以及我们的下肢。
想要预防焦虑的情绪孕妇可以做到以下这几点。
首先要做好生育的准备。据调查了解到做好生育准备的孕妇要比没有做好准备的孕妇心理更加轻松。同时她们的心理大有不同，心情愉悦会对孕期的反应减小，而且也会减少一些孕期的并fa症。肚子里面的胎儿在这样优良的环境里面健康成长，会有助于孕妇顺利分娩。所以孕妇在孕前和孕早期就要做好心理准备，能接受怀孕期间的特殊变化，比如体型变化、饮食变化、情绪变化以及生活习惯变化等等。咖啡yin存在于咖啡、茶、可乐类的饮料中，甚至在某些非chu方的感mao药中都有，可导致焦虑症状的恶化。在孕期不要太消极，心里不开心可以和老公以及家人多多交流。
其次要对怀孕shneg孩子有一定的了解，这样在准备生育的时候就不会有太多的恐惧，要保持一个好的心态去面对生育。特别对于一些怀孕的女性，缺乏怀孕的知识会对孕期产生一些心理变化，这样就会影响心理和精神。孕妇在孕期一定要多学习有关孕期以及生育的知识，这样会消除恐惧心理就很难了产生焦虑的情绪了。无论是哪一种体验，有过这种发作的患者都对再次发作有极度的恐惧和焦虑。
在怀孕期间通常家人都会想办法为孕妇补充各种各样的营养，一般都会只顾及到饮食上然而却忽略了孕妇的心理。这样的做法是不对的，饮食固然重要，但是也不要忽略了孕妇的心理，只有身体健康和心理健康才能够生育一个健康的宝宝，同时也能减少孕妇在孕期产生的焦虑。对伴有惊恐障碍的焦虑症患者，以较快地改善和减轻患者的精神紧张和各种躯体不适感为首要目的。
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