打网球可以愉悦身心,增强自信,在运动中把真自然的一面释放打网球对美容很有好处，想想经过一个小时的运动，出汗是难免的，要知道出汗可是美容的好方法。打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把真自然的一面释放。打网球可以使人养成做事积极主动的态度，以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。每一次接球的时候，都在告诉自己，一定要尽力接住，哪怕是离自己很远，也要努力的跑过去，在跑动中就把拍子拉起来，
沈阳网球特长生培训暑期班
打网球可以愉悦身心,增强自信,在运动中把真自然的一面释放
打网球对美容很有好处，想想经过一个小时的运动，出汗是难免的，要知道出汗可是美容的好方法。打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把真自然的一面释放。
打网球可以使人养成做事积极主动的态度，以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。每一次接球的时候，都在告诉自己，一定要尽力接住，哪怕是离自己很远，也要努力的跑过去，在跑动中就把拍子拉起来，做好了准备工作跑到位自然就能击到球了，很多时候看似不可能够到的球就这么打到了。所以，打球要积极，做人做事也要积极，把准备工作做到位再抓住适当的时机，不成功都难呢。在一次次的击球中，轻易放弃一个球，一拍一拍得打，有时，在对手和自己水平相当的时候，就看谁先失误，只要每一个球都用心打，不慌不躁，不把对手拍死也会把对方磨死的。所以说，要坚持，要稳住，要放弃。
我国的网球运动教育还处在一个起步阶段，而且青少年球员也很难在网球竞赛中得到充分的锻炼提升，真正能够脱颖而出的种子选手还是很少的。我国的大多数网球培训还是缺少了真正现代化的训练理念和方法，比如我们大部分的网球教练员都是从运动队退役之后直接就开始担当青少年教练，基本是按照传统的网球训练方法来做，而缺少网球知识和技巧的更新。
青少年网球运动员就一代代在这样的训练模式中传递下去，许多不合理的动作和不科学的技巧可能很长时间都无法改正。有时候一些速成的办法可能确实提高了网球比赛的成绩，而且教练员个人的水平也不一定适应当前的网球培训要求，所以学员的很多不好的习惯也就长期难以纠正了。
下面就介绍一下锻炼网球注意力的一些要点。首先要用眼睛去盯住网球，仔细观察网球旋转的过程，达到能够看清球面上的英文字母的程度。然后根据发球的技术要求，充分完成击球前后的发力和放松环节，这样有利于让自己的身体更加专注在网球的旋转上。
在观察一段时间之后，可以思索自己的进攻组合动作，然后在自己的脑中仔细回想网球的进攻路线，要学会回放慢动作，慢慢思考每一步。如果你不能静下心来思考，那么就闭上自己的眼睛，慢慢把脑子里各种烦躁或冲动的想法都一一消除掉，通过意志力去集中注意力，等到杂念消除之后，再重复进行上面的步骤。
网球高压球动作要点：
1、侧身举拍：在调整过程中，就应该侧身对球，举起球拍准备击球。
2、调整位置：跟球移动到了球后，要注意调整自己的位置以利于击球。
3、移动跟球：当对方挑高球时，应迅速根据来球位置移动，切不可在原地等球。
4、目视来球：眼睛注视来球，正确判断来球方向和位置。
5、扣腕击球：选好击球点，一般击球点在身体前方、头的上方。如果准备打反弹球，则球应该落在前脚趾前面，越接近脚趾越好。手腕扣击动作是高压球发力的关键，收腹、转肩、挥臂使球拍前挥时通过手腕的扣击动作使拍头加速，加大扣球力量。 在击球的瞬间，手臂、手腕和球拍在同一条直线上，身体也应略向前倾，击球后扣腕动作仍要继续到身体的另一侧，像发球那样完成随挥动作。
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