以下内容由北京奥力来健身有限公司为您提供，今天我们来分享绳动力量的相关内容，希望对同行业的朋友有所帮助！
常见错误：弯腰
不要这样做，弯下腰去获得重量上的“杠杆效应”是不可取的。你的身体应该是保持高度，你的核心稳定，你应该缓慢的移动与控制，以真正收获所有的好处。
如何调整
抓住绳索，站在设备前面，手臂弯曲9
健身绳动力量
以下内容由北京奥力来健身有限公司为您提供，今天我们来分享绳动力量的相关内容，希望对同行业的朋友有所帮助！
常见错误：弯腰
不要这样做，弯下腰去获得重量上的“杠杆效应”是不可取的。你的身体应该是保持高度，你的核心稳定，你应该缓慢的移动与控制，以真正收获所有的好处。
如何调整
抓住绳索，站在设备前面，手臂弯曲90度，肘部靠近身体两侧，双脚并拢，膝盖微微弯曲。
身体核心稳定，肘部不动，双臂伸直至身体两侧，然后回到起始姿势，重复上述动作。你也可以在这个练习中使用上面所说的毛巾技巧。
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