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骨带

注意是要坚持使用。能在产后6周内开始使用，位置一定要正确，固定在跨部会更能起到效果。每天坚持8小时左右，时间太长太短都可能影响效果。

骨带又叫骨矫正带，在医院也有使用，市面上也有各种骨带。骨带有三种类型，腰带式、纱布式、菱形式。其中菱形式是比较好用的一种类型，是现在较为科学的骨矫正带。

苹果，“一苹果，医生远离我”，苹果是孕期的水果。因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分。尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。孕期多吃苹果，孩子患上喘的几率也会较小。

剖腹产妈妈下床去厕所时，千万别高估自己的行动力，因为麻、久卧等原因，你的腿脚会非常不灵活，一定要让家人或者护工搀扶。

看到顺产妈妈出院，是不是好羡慕呢？剖腹产妈妈一般4-7天也能出院，具体出院时间要根据你个人恢复情况而定。在医生拔除尿管后，你要多让家人搀扶，下床活动，逐渐增加下肢的肌肉力量。