企业视频展播，请点击播放视频作者：东莞市荣健公共设施工程有限公司
护膝:保护关节，帮助完成深蹲
进行深蹲训练时，这些有弹力的绷带可以给膝关节提供支持。除此之外，护膝的弹力还会让你深蹲时负载更大的重量
使用时机:同负重腰节一样，护膝是进行大重量训练时的必要装备。当你深蹲到底时，护膝能提供弹性能量。护膝实际上能够减少臀大肌、股二头肌和股四头肌外侧(股外侧肌)的参与程
体育器材厂
企业视频展播，请点击播放
视频作者：东莞市荣健公共设施工程有限公司
护膝:保护关节，帮助完成深蹲
进行深蹲训练时，这些有弹力的绷带可以给膝关节提供支持。除此之外，护膝的弹力还会让你深蹲时负载更大的重量
使用时机:同负重腰节一样，护膝是进行大重量训练时的必要装备。当你深蹲到底时，护膝能提供弹性能量。护膝实际上能够减少臀大肌、股二头肌和股四头肌外侧(股外侧肌)的参与程度，使这些肌肉在动作的底端部分时被调动起来。有了护膝，你可以进行比平时负荷更重的深蹲训练，它们能够帮助你増加深蹲上半程动作时腮部肌肉的活性，比如股内侧肌和股直肌的活动。
佈卧屈腿训练机器械讲解对应页码:P172
主要锻炼部位
臀大肌、股二头肌、竖脊肌
次要锻炼部位院外展肌、髖部屈肌
肩部推举器
噐械讲解对应页码:P114
主要锻炼部位
三角肌、肱三头次要锻炼部位髋外展肌、髋部屈
坐姿臣卧推机
器械讲解对应页码:PO88
主要锻炼部位
胸大肌、肱三头肌、腹斜肌、竖脊肌次要锻炼部位髋外展肌、骯部屈肌
（作者： 来源：）
