永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。
鑫顾与您分享2018年为自己制定训练计划前，这4个错误观念要改变了
没有出汗，代表运动不够多，不够久
很多人会把出汗当作衡量运动质量的标准，认为只要汗出得多，就证明训练强度，
健身凳牌子
永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。
鑫顾与您分享2018年为自己制定训练计划前，这4个错误观念要改变了
没有出汗，代表运动不够多，不够久
很多人会把出汗当作衡量运动质量的标准，认为只要汗出得多，就证明训练强度，时间都达到了。
但出汗这个身体机制，受影响的因素非常多，包括环境，天气，温度，体脂率以及服装等等，这些都会影响身体的出汗。
所以不能简单用出汗来代表运动的强度。
判断运动强度与时间，应该以心率为标准，只有心脏不会欺骗自己，而且还有一些人，身体调节温度的能力很强，稍微动两下就会出汗，并不能代表他的运动强度到了。
鑫顾公司的诚信、实力和产量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。
鑫顾与您分享健身的好处
增加身体抵抗能力
运动健身可以改善身体各系统器i官的功能，从而提高抵抗外界不良环境的能力。
缓解压力
忙碌的现代生活常令人感到紧张，适度的运动可以使人身心处于舒畅之中。虽然运动不能消除压力，但是能够暂时转移压力，让人脑放松，才能更好的面对压力。
鑫顾与您分享
【运动小时别忘补水】
人体组织60%都是水，缺水会导致疲劳、血液黏稠、心脏负荷增大等一系列问题，尤其是锻炼时，更不能缺水。
建议蕞好在运动前1个小时喝水，尤其是做高强度运动时。
如果锻炼强度大，时间超过3小时，可以喝点儿牛奶或巧克力奶，以补充随汗液流失的钠和钙。
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