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胸部下垂干瘪怎么保养主要有以下几点：

1按摩法

用自己的双手进行按摩，手法有很多种，可以到互联网上自行选择适合自己胸形的方法，还可以配合按摩精油等产品，在提胸的同时还可以呵护肌肤。养生套盒

2运动提胸

zui好配合低重量的哑铃训练，效果会事半功倍。

3选择合适的内衣

内衣的选择对于胸部的提升也是很有帮助，选择合适的内衣是每位女性必须要会的功课，内衣的材料也要以纯棉透气为主，不能追求好看而忽略内衣的材料。好的内衣有很好的聚胸效果，也可以让平胸显得很丰满。下垂干瘪的胸型也不会出现了。养生套盒

频繁推拿好吗？

毋庸置疑，推拿按摩按摩可以在一定程度上缓解疼痛、解除疲劳，是一种有效的疗法。但频繁的按摩不一定有益。

因为现代人生活活动量和活动幅度小，基本没有剧烈运动，只有一小部分（约20%）的肌肉处于持续运动状态, 而大多数（约80%）的肌肉处于“休眠”状态。肌肉容易出现平衡紊乱，因此也易出现某些部位酸痛。

频繁按摩的反复刺激会使人细小的肌肉纤维断裂，zuiz终形成瘢痕，缺少弹性，肌肉缺乏了活力，反而越容易变得酸痛。

这也使得一些人对推拿按摩产生了依赖，几天不去按摩就全身不舒服。

所有人都适合推拿按摩吗？

当然不是。以下这些情况zui好不要进行推拿按摩。

1. 过饱、过饿、过累或长期睡眠不佳时尽量不要推拿按摩；脱臼、骨i折、急性扭i伤期禁忌推拿按摩；

2. 皮肤外伤、炎i症或疱i疹等皮肤疾病时不建议推拿按摩；

3. 怀孕期间禁忌推拿按摩；

4. 精神疾病不能配合者，zui好不要去推拿按摩；有严重i心、脑、肺i病患者；

5. 有出血倾向的血液i病患者；骨关节结i核、骨i髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者；

6. 诊断尚不明确的急性脊柱损伤伴有脊i髓炎i症状的病i人；

7. 脊i髓型颈椎i病或有神经症状椎间i盘突出症患者；

8. 慢性i病患者，尤其肿i瘤病i人。

有什么保养乳房的方法

中医外治法中有点按穴位通经，按摩乳房舒络的手法。

1. 点按膻中穴

平时可用手指轻点两乳之中间的膻中穴和用四指或掌根慢揉乳根部位。

2. 弹拨期门穴

乳房健康与肝经息息相关，弹拨乳根下的期门穴有助于疏肝解郁，疏通乳络，不仅有助于美容，还能缓解肝郁气滞带来的乳房胀痛等症状。

理论上认为，按摩能够促进胸部血液以及淋巴循环，刺激激i素的分泌，可能有增强胸部弹性、刺激胸部变大的效果。