怎样喝zui养生？
冲泡水温烧至95度冷至90度的水。（提示：调查若有刮风的声响、有团烟冒出、有泉眼涌，则水为95度），泡茶时水温过高会呈现白沫，是茶皂素的体现，会导致茶水苦涩。
冲泡茶量茶水份额为（1克：50ml），或置茶量为容器容量的2/5 左右。
冲泡用水纯净水或山泉水。
浸泡时刻5秒-40秒。视茶叶的状况而不同，一般紧压茶（茶饼、茶砖、
养老院咨询
怎样喝zui养生？
冲泡水温烧至95度冷至90度的水。（提示：调查若有刮风的声响、有团烟冒出、有泉眼涌，则水为95度），泡茶时水温过高会呈现白沫，是茶皂素的体现，会导致茶水苦涩。
冲泡茶量茶水份额为（1克：50ml），或置茶量为容器容量的2/5 左右。
冲泡用水纯净水或山泉水。
浸泡时刻5秒-40秒。视茶叶的状况而不同，一般紧压茶（茶饼、茶砖、陀茶）能够稍短些，散茶能够稍长些，投茶量多能够稍短些，投茶量少能够稍长些，刚开始泡能够稍短些，泡久了能够稍长些。
冲泡次数普洱茶比一般茶叶耐泡，一般能够接连10次以上，直到汤味很淡停止。
福州百龄养老院告诉您怎样搭吃更健康？
调配法宝：黄豆
精加工的大米B组维生素丢失比较大，而且蛋白质中的赖氨酸含量比较低，而豆类中赖氨酸含量极为丰厚，且富含B族维生素，两者混合食用，能够大大的进步大米的养分价值。
黄豆里的B族维生素却是十分丰厚的，它还含有丰厚的膳食纤维、植物甾醇和钾。常常食用黄豆能够有利于下jiang三高。
办法：
将黄豆打成豆浆后备用，大米用清水淘洗两三遍后，倒入豆浆摇晃一下，以防豆浆结成块状，zui好将豆渣一起倒入。然后按正常的烧饭办法就行。豆浆白米饭不只使得米饭有豆香味，口感上调配更适宜，不论从视觉仍是嗅觉上都大大添加了胃口。
怎样为卧床老人替换床布
1、酌情关好门窗，移开床旁桌、椅。
2、放平老人，帮助老人侧卧在床之-边，背向护理人。枕头与老人一同移向对侧。
3、将脏污床布卷起。塞入老人身下，扫净垫褥上的渣屑。
4、将清洁床布铺在床的一边(正面在内)，迭缝中线与床中线对齐，将上半幅卷起塞在老人身下，挨近侧的半幅自床头、床尾、中心、先后履平拉紧塞入床垫下，帮助老人侧卧于清洁床布上，面向护理人，转至对侧，将脏污床布自床头至床尾边卷边拉出，然后将清洁床布拉平，同上法铺好，帮助老人取仰卧位。
5、盖好棉被，拉平，使老人舒适平卧。
6、一手挟住老人的头颈部，另一手速将枕头取出，替换枕套，给老人枕好。
老人夏日摄生保健——防肠道病
老年人夏日的时分必定不能贪食生冷食物，不吃糜lan蜕变的食物，避免呈现食物中du和肠道疾病。
老人夏日摄生保健——早起早睡
夏日是一年傍边气温zui高的时节，人体的推陈出新十分旺盛，应该留意调摄起居，不妄劳动，留意穿着，来适应天然界阳盛阴衰的改变。留意饮食，不要吃影响性和兴奋性食物，饭后也不要当即躺卧，应该略微活动一下，来协助饮食消化。调摄起居也应该契合天然界阳长阴消的规则。留意昼夜节律，早起早睡，晚上睡前之前应该用温水洗澡，一起培育午睡的习气，来协助消除疲惫，勃发精力。夏日纳凉的时分也应该节有度，在室内睡觉不宜挑选过堂风口之处。
（作者： 来源：）
