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当一些新妈妈在坐月子的时候，她们收到了“月病”并且感到麻木、沉重、寒冷和肿胀，因为缺乏适当的产后护理、寒冷、饮食和睡眠。一些人听说月子的疾病必须在月子，治，所以他们感到苦恼。
苹果，“一苹果，医生远离我”，苹果是孕期的水果。因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分。尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。孕期多吃苹果，孩子患上喘的几率也会较小。
坐月子的环境要“暖”
冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。
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