生完孩子松弛，进来看看立马帮你
松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性，松弛严重者会降低夫妻生活质量。与由括约肌、肛提肌和球海绵体肌呈八字形环绕，这些肌肉可维持及的收缩作用，由于分娩或外伤可使这些肌肉撕裂或变薄，致使收缩力下降，性快感减弱。
建议平时可以通过自我疗法进行盆底肌功能的锻炼，比如收肛提气锻炼，每天早晚在空气清新的地方深吸气后闭气，同时如忍大小便状收缩，如
产后护理培训
生完孩子松弛，进来看看立马帮你
松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性，松弛严重者会降低夫妻生活质量。与由括约肌、肛提肌和球海绵体肌呈八字形环绕，这些肌肉可维持及的收缩作用，由于分娩或外伤可使这些肌肉撕裂或变薄，致使收缩力下降，性快感减弱。
建议平时可以通过自我疗法进行盆底肌功能的锻炼，比如收肛提气锻炼，每天早晚在空气清新的地方深吸气后闭气，同时如忍大小便状收缩，如此反复一百次以上，经过一定时间的训练，肌肉的张力就会大大改善，周围肌肉也就变得丰实、有力，松弛就可以不药而愈了。而国外的中断排尿训练也可以提高周围肌肉张力的，方法是小便时进行排尿中断训练，排尿一半时忍着不让尿液中断，稍停后再继续排尿。
生完孩子松弛，进来看看立马帮你紧道
生完孩子以后多多少少都会有所松弛。无论采用剖腹产，还是顺产，都不可避免的会发生松弛现象。这是由于怀孕过程中，大脑垂体不断地向发布命令，说有新生命降生，要变松弛，孩子才能出来。如果采用剖腹产的方式，没有经过产伤，往往通过后期的自我锻炼、盆底肌电刺激可以有明显改善。其前提是怀孕过程中，重量并没有超过盆底肌肉的负荷量，盆底肌肉没有明确损伤，自我锻炼是可以明显恢复松弛症状的。但如果采用顺产的方式，在顺产时肌肉有明显损伤的前提下，且医生又没有及时进行修补，松弛的症状就会比较明显。这种松弛症状，以手术修复完整性为前提，后期进行各种肌肉锻炼，或是盆底肌电刺激进行辅助，才能达到比较好的治果
新妈妈产后42天必须要做的一件事：产后盆底检查不可忽视！
那么盆底康复术到底适应那些人群呢产科医生介绍：产后妇女可作常规盆底肌肉锻炼;松弛、痉挛、不满意者;轻、中度脱垂，膨出;各种尿失禁;反复，患者非急性期;泌尿生殖修补术辅助;产褥期症状(腰背痛、、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等);全身运动系统肌肉功能障碍;松弛、下垂;下肢水肿、静脉和淋巴回流障碍;术后疼痛者等等。
那么盆底康复有什么吗是肯定的，一般情况下孕妇的腹部、产后未干净或月经期、戴心脏起搏器的患者、区、手术裂开、神经系统疾病等都不适合做盆地康复术，当然具体情况还是要到正规的医院做详细的检查才能确定。
每个产后的女性都或多或少有盆底疾病，只是轻重程度不同而已。这是因为，女性的盆底主要由三层肌肉和筋膜组成，它封闭骨底出口，承载和支持内的器官。盆底肌肉就像弹簧床一样，依靠环境的变化调节自身的张力，通过持续的活动提供动态的支持。
所以，不管是顺产还是剖腹产，当中激素的变化，还有期间胎儿的逐渐增大，对女性的盆底功能都会造成一定程度的损伤。尤以尿失禁的情况为常见，女性在大笑或咳嗽时，尿液就会不由自主地溢出来。
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