小米有哪些营养价值？
人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养，来维持身体运作，小编觉得更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效，五谷补五脏，美味更养生。
在各类谷物中，黄小米不管是做小米粥还是饭，口感都比较的细腻，很受大家的欢迎。而对于一些胃口不好的人来说，更该多吃一些小米，老人和小孩多吃一些黄小米，怀孕的准妈妈也可以拿小
怀志小米经销商
小米有哪些营养价值？
人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养，来维持身体运作，小编觉得更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效，五谷补五脏，美味更养生。
在各类谷物中，黄小米不管是做小米粥还是饭，口感都比较的细腻，很受大家的欢迎。而对于一些胃口不好的人来说，更该多吃一些小米，老人和小孩多吃一些黄小米，怀孕的准妈妈也可以拿小米来调养身体，小米的营养价值大家是有目共睹的。
在家中经常会吃一些小米做的食物，可要是问小米对身体到底有什么好处，就不是所有人都能说的出来，所以下面就来介绍一下，小米到底有什么营养价值，对身体又有什么好处呢？
小米营养价值很高，常吃小米能够有益五脏健康，充津液，壮筋骨，长肌肉，是的滋补品。
小米中色氨酸含量为谷类，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃等功效。
用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米，是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃，特别适合脾胃虚弱的人食用。
怀志小米经销商什么样的人是不能食用的？
怀志小米经销商是人们的主食之一,在人们的生活中扮演着非常重要的角色，很多人在做饭的时候都会用它，那是不是所有的人都适合吃大黄米呢，我们又应该如何食用怀志小米经销商呢？
一、大黄米简介
大黄米为禾本科植物黍的种子我国华北西别多有栽种。春天种植，一年一季或两季成熟。大黄米一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍，秆上，散穗，种子不粘者为稷。由黍加工成的黍米，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。各种微量元素钙、镁、铜、铁、锌等也包含淀粉。
二、食用人群
1、适宜于体弱多病，面生疔疮者食用;适宜阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、、毒热、毒肿者食用;可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、、毒热、毒肿等症。黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，具有益阴、利肺、利大肠之功效。
2、身体燥热者禁食。含有丰富的脂肪，大黄米中色氨酸含量为谷类，是去了壳的黍子的果实，用于胃肠实热积滞、大结、腹部胀满、疼痛拒按，不可乱用。怀志小米经销商可用于煮粥、做糕、做米饭和酿酒。
怀志小米经销商的营养及药用功效
小米富含镁，也含烟酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、维生素B6、钾、磷、铁、锌等。其中维生素B1的含量位居所有粮食。
小米蛋白质要优于小麦、水稻和玉米蛋白质，它是少数几种显碱性的谷物之一，很易消化。小米之所以味道，是由于它的硅含量很高，硅是一种矿物质，能调节血液胆固醇水平和保持骨骼健康。
小米的食用技巧与吃法
小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺合制作饼、窝头、丝糕、发糕等。烹饪小米时每杯谷物要加2杯水，煨30~40分钟。
烹饪之前，可先浸泡或直接烘烤，或加少许油烘烤。用中低温在煮锅里烘烤小米时，应不断搅动以免变糊，直到小米呈金黄色时加水。烘烤可以使小米具有坚果的香甜味道。
小米的储存方式
粗粒小米放入密封容器中，放在凉爽干燥的地方可以保存几个月
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