让宝宝尽早吸乳
让宝宝尽早开始吸吮，在出生后半小时内开始喂，这样分泌量也会较多。通过让宝宝吃奶吮吸这种方式，可以疏通妈妈的管，使排得更加顺畅。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出，保证管通畅，预防涨奶。
如果分泌过多，宝宝胃口小吃不了那么多，课用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决新妈咪胀痛，又能促进分泌。
如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷
催乳师培训中心
让宝宝尽早吸乳
让宝宝尽早开始吸吮，在出生后半小时内开始喂，这样分泌量也会较多。通过让宝宝吃奶吮吸这种方式，可以疏通妈妈的管，使排得更加顺畅。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出，保证管通畅，预防涨奶。
如果分泌过多，宝宝胃口小吃不了那么多，课用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决新妈咪胀痛，又能促进分泌。
如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷减缓疼痛，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻充血、缓解胀痛的作用。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
学会借助吸奶器
如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈排空，这时新妈妈可以借助吸奶器。
在挑选吸奶器时，要注意其吸力必须适度，使用时不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。但是在使用吸奶器的时候一定要注意卫生，以免细菌。
催乳技术-食物催乳新方法
乳妇分娩后，若出现“无乳“或“分泌量过少”现象，如何解决分泌过少的问题呢宝宝粮仓催乳师为大家分享食物催乳新方法
鲤鱼粥 鲜鲤鱼(活的尤佳)500克，去鳞除内脏，切成小块与粳米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡食。在劳动部门平时的工作中，对催乳技能的培训指导也是包含在家政服务培训过程中的。由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾，消除寒气，催之功效，如果用鲤鱼1条(500-750克)煮汤(放入少许佐餐酱油，不放盐)，吃肉喝汤，催乳效果也不错。
鲫鱼汤 鲜鲫鱼500 克，去鳞除内脏，加通草6克煮汤喝，每天两次，吃鱼喝汤，连服3-5天，鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，利水通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。
用正确的衔乳姿势
衔乳，我们已经说过很多次了，是正确的衔乳姿势。
如果宝宝衔乳不正确怎么办？我们重点说说解决方法—压舌训练。
洗干净手，用跟乳差不多粗细的手指，逗宝宝张大嘴，指甲朝下伸到宝宝嘴里，给宝宝吸吮，感觉一下宝宝的舌头是在舔指甲尖还是指甲面，如果宝宝舌头是在舔指尖就是错的，不要把手指拿出来，继续给宝宝舔，宝宝舔到指甲尖会感觉到不舒服，舌头自动就会往外伸含住指甲表面，这时候把手指转过来，指肚对着舌头，轻轻往下压几下，手指拿出。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。
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