学习胎息，究竟有什么效果呢？
1.排浊生元，提高，加速各种疾病的疗愈；
2.改善皮肤、祛斑祛皱、美容美颜；
3.恢复骨密度，提高身体柔韧性，身材匀称；
4.返老还童，出现逆生长；
5.药补不如食补，食补不如气补，和气补不如神补，胎息是气补和神补的境界；
6.胎息功既是筑基功又是道家的功法，本质、快、深入人心、深入元神，触碰阳神，是修真之正道。
胎息功法学校
学习胎息，究竟有什么效果呢？
1.排浊生元，提高，加速各种疾病的疗愈；
2.改善皮肤、祛斑祛皱、美容美颜；
3.恢复骨密度，提高身体柔韧性，身材匀称；
4.返老还童，出现逆生长；
5.药补不如食补，食补不如气补，和气补不如神补，胎息是气补和神补的境界；
6.胎息功既是筑基功又是道家的功法，本质、快、深入人心、深入元神，触碰阳神，是修真之正道。
练功人要辨别清浊采炼。没有一丝杂念的阳举，采炼出口水，咽入气穴封存运化，是炼丹的真清原料。在梦中和有杂念的阳举，采炼出的口水，咽入胃中，滋润五脏，补充体亏。无论什么样的阳举，都要采炼，但必须分入地方。如果不加采炼，消耗于体外，则神光不易出现。采炼的方法：阳物虽举但仍疲软，是微阳（小药）过嫩，不宜采取。可用神光协同真意由阳物动处，引回气穴，照视穴中虚空境界。这种过程，要循环多次。微阳经过多次积累，就达到阳物举而挺胀，小药不老不嫩的阶段，这时应立即采取烹炼。
在室外练功时，要选择空气清新处；
在室内练功，须空气流通；练功时不可过饥或过饱，功前须净身洗漱。坐功要领：盘膝端坐，脚分阴阳，手掐子午，二目垂帘，眼观鼻，鼻观心。闭口藏舌，舌顶上腭，呼吸绵绵，微降丹田。先睁开眼睛，双手搓热，搓门24次，然后顺时针、逆时针摩腹各24次，再用剑指从眉心沿脑中心线由前至后搓24次，然后放松，走动一下，以便气血通畅。
心神意念守祖窍，秋月圆。下座拂面熨双睛，浑身上下搓一遍。伸臂长腰舒筋气，静极而动一阳现。双眼相交练法：入坐之后，紧闭口唇，舌顶上腭，双目相交对视正中，鼻梁根处的外光，把心意定在双目中心。当闭气，则以口缓缓吐气，吸气或吐气皆须极细极微，毫无气息出入之声，以鸿毛置鼻孔处命纹丝不动为标准。
此时可能会出现各种奇异景象，如身形变高变大，觉得山川河流人物房舍等尽入身中，精神兴奋，手足不知所措。如遇此景不可睁眼睛，亦勿惊、勿喜、勿执着，可用手扶墙壁，会觉得一颗闪亮的内丹从头顶在室外练功时，要选择空气清新处；在室内练功，须空气流通；练功时不可过饥或过饱，功前须净身洗漱。在练闭气法期间，会出现以下效应，可供练功者参照。初时闭气会觉得全身真气充盈发热，额头出汗，
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