除食物办法外还有以下催乳办法：
1、两边的都要喂。如果一次只喂一边，受的刺激减少，自然泌乳也少。
2、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴。喂得越多，奶水分泌得越多。
3、吸空。每次哺乳后要让宝宝充分吸空，这有利于的再产生。
4、保持好心情。是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。
5、补充
中医催乳师培训
除食物办法外还有以下催乳办法：
1、两边的都要喂。如果一次只喂一边，受的刺激减少，自然泌乳也少。
2、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴。喂得越多，奶水分泌得越多。
3、吸空。每次哺乳后要让宝宝充分吸空，这有利于的再产生。
4、保持好心情。是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。
5、补充水分。在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。
6、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。
7、刺激。用干净的毛巾蘸些温开水，由中心往方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。
8、避免受伤。受伤、破皮、皲裂或并导致发炎时，会影响分泌。
9、原味蔬菜汤。根茎花果不加任何调料煮汤，可当茶喝，在产后当天即喝有发奶作用。
喷乳反射很容易受妈妈的想法、感觉和感受的影响，因此如果妈妈感觉很愉快，或想到孩子的可爱之处，以及相信自己的奶对孩子是好的，都有助于喷乳反射的建立而使顺利排出。夜间也哺乳谁也不想晚上折腾，但是没奶就另当别论了，相比宝宝没奶吃，晚上折腾下也是值得的。需要注意的是，中有一种物质也可以减少或抑制的产生，如果内残奶留很多，抑制因子就是泌乳细胞停止产乳，这个作用可使不至于太充盈以造成不良后果。
当通过吸吮或者挤奶使排出，抑制因子也同时排出了，此时将分泌更多的奶。鉴于此种情况，提示妈妈要使继续产奶，必须让孩子多吸吮；如果需要断奶，必须少刺激。
关于生理性肿胀的处理
让孩子吸是快的方法。但有时孩子可能不配合，一吸就哭，你想啊，孩子已经吃了3天奶粉，现在吸，奶水又少又难吸，当然抗拒了。
如果孩子不吸，胀痛会更严重。你得知道不是所有都堵，部分还是通的，只要宝宝能吸出一点，肿胀就会缓解，这时疏通也会痛，忍着让孩子吸一吸吧，不要浪费宝贵的初乳。
产后通乳有什么用？
开奶和通乳时间上稍有不同，一个是避免胀痛，另一个是保证通畅，两者配合好，胀痛少，奶水也来得相对快。
当然重要的还是催乳师的手法和经验，不要图便宜，经验这个东西往往就是体现在价格上的，贵有贵的道理，我相信催乳师们为了拉客户和口碑，一定会真诚服务。怀孕忌口、哺乳期还要忌口，这让憋了一整个孕期的妈妈们简直炸毛。给妈妈们服务，印象深的是很多妈妈根本不知道开奶与通乳的重要性，一般都会说，要是早知道这么难就应该早做准备了。
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