除食物办法外还有以下催乳办法：
1、两边的都要喂。如果一次只喂一边，受的刺激减少，自然泌乳也少。
2、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴。喂得越多，奶水分泌得越多。
3、吸空。每次哺乳后要让宝宝充分吸空，这有利于的再产生。
4、保持好心情。是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。
5、补充
产后康复师
除食物办法外还有以下催乳办法：
1、两边的都要喂。如果一次只喂一边，受的刺激减少，自然泌乳也少。
2、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴。喂得越多，奶水分泌得越多。
3、吸空。每次哺乳后要让宝宝充分吸空，这有利于的再产生。
4、保持好心情。是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。
5、补充水分。在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。
6、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。
7、刺激。用干净的毛巾蘸些温开水，由中心往方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。
8、避免受伤。受伤、破皮、皲裂或并导致发炎时，会影响分泌。
9、原味蔬菜汤。根茎花果不加任何调料煮汤，可当茶喝，在产后当天即喝有发奶作用。
回奶一神方，催乳大师推荐！
在这篇文章之前，我们写过很多回乳的方法，我们能在平台里面写出来，说明一定有成功的经验案例的，只是仍然有不少的人在咨询，感觉那些方法对他们可能不是很管用。看宣传文字，有些招牌上有例如家传、百年、古方之类的，要警惕，都什么时代了，这么宣传就是傻子。今天，我们把压箱底的一个方法告诉大家，可以说是回方吧，希望能让回乳的宝妈们减少不必要的痛苦，也算是我们做的一份功德！
很多人都知道，炒麦芽是回乳的，可是为什么那么多人喝了那么多炒麦芽水都没啥用呢？ 我们查阅过不下数十本典籍，都在讲解炒麦芽的回功，可是为啥对她们来说没有效果呢？我们问了很多，终于找到。
关于生理性肿胀的处理
让孩子吸是快的方法。但有时孩子可能不配合，一吸就哭，你想啊，孩子已经吃了3天奶粉，现在吸，奶水又少又难吸，当然抗拒了。
如果孩子不吸，胀痛会更严重。你得知道不是所有都堵，部分还是通的，只要宝宝能吸出一点，肿胀就会缓解，这时疏通也会痛，忍着让孩子吸一吸吧，不要浪费宝贵的初乳。
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