武汉拓普斯体育管理有限公司(金银湖市民文体活动中心)是一座13800㎡的综合性体育健身场馆,其中游泳馆面积2000㎡,拥有8条标准50米泳道,水深1.2米至2.1米。
竞技游泳,从首届奥运会(1896年)就列入了奥运会正式项目。发展到各种锦标赛,国际大型比赛不断推动着竞技游泳的发展,使它的技术动作更完善,创造了一个又一个优异的成绩。
大型游泳馆
武汉拓普斯体育管理有限公司(金银湖市民文体活动中心)是一座13800㎡的综合性体育健身场馆,其中游泳馆面积2000㎡,拥有8条标准50米泳道,水深1.2米至2.1米。
竞技游泳,从首届奥运会(1896年)就列入了奥运会正式项目。发展到各种锦标赛,国际大型比赛不断推动着竞技游泳的发展,使它的技术动作更完善,创造了一个又一个优异的成绩。
历史与发展自古至今,无论是为了捕1猎、逃避猛兽或是遇上海难时得以自救,游泳都是一门重要的求生技能之一。远在公元前2500年,古埃及已有类似捷泳的活动。古罗马人兴建的巨大浴池,更是上1流社会人士作为余暇游泳及社交活动之场所。早期的游泳活动,只被视为贵1族子女教育及士兵训练的一个重要部份,直至十八世纪末期,工人阶1级参与游泳的时间及机会增多后,游泳才开始成为一种普及的活动。
大家肯定也看到过,不会游泳的人,在水面使劲扑腾,弄出很大的动静和声音,但前进效果很小,白费力气。而会游泳的人,游泳的动作都比较合理,不过分,身体尽量保持在水面以下,不会弄出很多水花和声音。 所以,综合来讲,身体容易下沉,反而是一种好处。
但除了先天因素之外,在水中的一些姿态,也会导致浮不起来。比如蜷缩身体,或者挺肚子,或者身体失衡,或者手脚乱动,会把身体拉下去。所以,在水里的时候,尽量要保持身体和四肢的伸展,身体不要弯曲太多,也不要乱动。尤其是腰腹臀,一定要挺直,绷紧,保持重1心稳定。
游泳的好处:
不同的游泳姿势耗能也不同。比如相同的速度爬泳耗能大于蛙泳(依然从能量转化角度)等。
肺活量增大,呼吸系统能力提高
1水中气息的调换是可以看做深呼吸的一种形式,能有效刺激呼吸机能,提高摄氧能力等;
2水的密度较大,在水中胸腔和腹腔要承受更大的压力,呼吸较困难,这时候要求和呼吸相关的肌肉更有力的收缩和舒张才能满足在水中运动时的供氧需求,所以呼吸机能力得到改善。
从以上两点可以看出长期坚持游泳的人摄氧能力、肺活量等能得到有效地提高。
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