辽宁网球成人培训寒假班的行业须知

网球运动是一项极富挑战而充满乐趣的运动，在年轻活力的墨尔本公园，在激情如火的罗兰·加洛斯球场，在优雅翩翩的温布尔顿俱乐部，还是在摩登时髦的法拉盛公园，无不迸发出网球的无限魅力。

我们为网球入门新手同学们准备了一些知识要点，敲黑板划重点啦！ 一、选择合适的球拍 工欲善其事必先利其器，打好网球的步就是选择合适的网球拍。 二、切忌三天两天晒网 再伟大的天才球员也需要勤学苦练才能练就出色的技巧和手感，网球更需要我们多加练习。 三、上网球课 快捷有效的提高网球水平的方式就是上网球课，的网球课能让你改掉坏习惯，还能认识高水平的朋友。

喜爱网球的小伙伴们会发现，通常在一场网球比赛中开始是决定于网球发球的权，如果在刚开始的发球好的话，可以使得运动员在比赛中等一分，因此，也有句老话说如果要想看一个人网球打的好不好，可以从他的发球中看出来。

由上可以看出网球的发球是在网球中占有很大比例，一般来说网球的发球有三种方法，种是平击发球，第二种是切削发球，第三种是上旋发球其实平击发球是发球中属于高速发球，还有一个名字叫方式发球，不仅球速快，反弹力也低，此练习方法是以拍面中心平直对准击球。

青少网球，在训练计划和方法上，都需要针对孩子的生理心理特征加以调整。孩子们在初识网球的过程中，应该伴随着欢乐与汗水，避免过于枯燥的重复训练与危险动作。网球运动中每分的争夺都需要在不停的奔跑中获得，现代网球的攻防节奏特别快，并且每分都至关重要，需要不断地奔跑去进攻、去防守，用速度优势去击溃对方。所以对于每一分的获得，需要有良好的速度素质作为支撑。速度素质训练的一些方法：30/50米跑、反应速度训练、负重抗阻跑、一些高频率的专门性训练等。一般来说，速度训练是可以在网球入门前就开始的，在良好的保护措施下，速度训练的受险也是几类训练中的。