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辽宁网球成人培训寒假班的行业须知

网球运动是一项极富挑战而充满乐趣的运动,在年轻活力的墨尔本公园,在激情如火的罗兰·加洛斯球场,在优雅翩翩的温布尔顿俱乐部,还是在摩登时髦的法拉盛公园,无不迸发出网球的无限魅力。 我们为网球入门新手同学们准备了一些知识要点,敲黑板划重点啦! 一、选择合适的球拍 工欲善其事必先利其器,打好网球的步就是选择合适的网球拍。 二、切忌三天两天晒网 再伟大的天才球员也需要勤学苦练才
辽宁网球成人培训寒假班






网球运动是一项极富挑战而充满乐趣的运动,在年轻活力的墨尔本公园,在激情如火的罗兰·加洛斯球场,在优雅翩翩的温布尔顿俱乐部,还是在摩登时髦的法拉盛公园,无不迸发出网球的无限魅力。

我们为网球入门新手同学们准备了一些知识要点,敲黑板划重点啦! 一、选择合适的球拍 工欲善其事必先利其器,打好网球的步就是选择合适的网球拍。 二、切忌三天两天晒网 再伟大的天才球员也需要勤学苦练才能练就出色的技巧和手感,网球更需要我们多加练习 三、上网球课 快捷有效的提高网球水平的方式就是上网球课,的网球课能让你改掉坏习惯,还能认识高水平的朋友。









喜爱网球的小伙伴们会发现,通常在一场网球比赛中开始是决定于网球发球的权,如果在刚开始的发球好的话,可以使得运动员在比赛中等一分,因此,也有句老话说如果要想看一个人网球打的好不好,可以从他的发球中看出来。

由上可以看出网球的发球是在网球中占有很大比例,一般来说网球的发球有三种方法,种是平击发球,第二种是切削发球,第三种是上旋发球其实平击发球是发球中属于高速发球,还有一个名字叫方式发球,不仅球速快,反弹力也低,此练习方法是以拍面中心平直对准击球。











青少网球,在训练计划和方法上,都需要针对孩子的生理心理特征加以调整。孩子们在初识网球的过程中,应该伴随着欢乐与汗水,避免过于枯燥的重复训练与危险动作。网球运动中每分的争夺都需要在不停的奔跑中获得,现代网球的攻防节奏特别快,并且每分都至关重要,需要不断地奔跑去进攻、去防守,用速度优势去击溃对方。所以对于每一分的获得,需要有良好的速度素质作为支撑。速度素质训练的一些方法:30/50米跑、反应速度训练、负重抗阻跑、一些高频率的专门性训练等。一般来说,速度训练是可以在网球入门前就开始的,在良好的保护措施下,速度训练的受险也是几类训练中的。











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