永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。
鑫顾与您分享2018年为自己制定训练计划前，这4个错误观念要改变了
运动越多越好
运动的确是保持健康身体的重要方式，但什么时候都得有度，适量的运动才能让身体达到健康的状态。
健身凳厂家
永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。
鑫顾与您分享2018年为自己制定训练计划前，这4个错误观念要改变了
运动越多越好
运动的确是保持健康身体的重要方式，但什么时候都得有度，适量的运动才能让身体达到健康的状态。
身体肌肉也是有疲劳度的，适当的安排休息日，可以让肌肉得到恢复与增长。
整天疯狂i操练，过渡运动，除了身体会收到伤害之外，身心也会感到疲惫不堪，难以持续。
适当的休息非常有必要，不仅仅能避免过渡训练，还能降低运动伤害的风险，让肌肉得到休息时间，修复损伤肌肉，达到肌肉增长的目的。
对自己好一些，在训练计划中，每隔3日加入i减量训练或者休息日，适时的放松也是健身的必要步骤。
鑫顾公司的诚信、实力和产量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。
鑫顾与您分享健身的好处
增加身体抵抗能力
运动健身可以改善身体各系统器i官的功能，从而提高抵抗外界不良环境的能力。
缓解压力
忙碌的现代生活常令人感到紧张，适度的运动可以使人身心处于舒畅之中。虽然运动不能消除压力，但是能够暂时转移压力，让人脑放松，才能更好的面对压力。
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