疾病预防
参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
采取“顺应自然，为所当为”的态度：有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事；有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样，坚持练习，必然有益。
注意心理卫生，努力学习对
抑郁强迫症
疾病预防
参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
采取“顺应自然，为所当为”的态度：有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事；有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样，坚持练习，必然有益。
注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理，这是预防的关健。
如何使用森田疗法面对强迫焦虑？
森田先生的“顺其自然”正解为：顺应事物发展的有为。就像某些强迫症状或者焦虑症状出现时，我们不再去人为的干预它们，不在继续反强迫、也就是不再继续给强迫增加能量，强迫的力量就会越来越小。强迫像皮球，你强它更强！也许，你对说，顺其自然自然、不去管强迫，自己也知道，但就是做不到啊！有的同学可能想问如何确定哪个app是否有用，我的建议如果是iOS的话，可以看看自己都把时间花了在了哪些app上，除了排名靠前的，后面可以全清理掉。没关系，现在就有将“顺其自然”的思想演变而来“亦止法”，也就是亦是如此的练习，帮你融入在生活中，帮你时刻保持觉知、保持平等心，通过“亦是如此”的持续练习让“顺其自然”看得见摸得着，让强迫症患者真真切切的感受到“顺其自然”，让强迫症康复落到实处。
了解“顺其自然”就是准备走出强迫症的“敲门砖”，实践“亦是如此”才是轻松化解强迫焦虑症“彼岸”。
焦虑强迫症在生活中也是比较常见的一种精神疾病，很多人会给自己的行为固定一个模式，强迫自己的一些观念，也许很多人对焦虑强迫症不是非常的了解，接下来，我们就一起了解一下焦虑强迫症有哪些表现呢
焦虑强迫症有哪些表现呢
一般而言，强迫症病人有两类不同的症状成分，一类是引起焦虑不安、恐惧的强迫想法。这些强迫想法是不随意，不能由自己的意志所控制的。例如很多强迫症病人有怕脏、怕污染、怕用刀剪伤人、怕出错、怕发生意外等念头，这类强迫想法引起焦虑不安是十分自然的。他们往往会不停地想象着自己面临恐惧的情景，预演的都是失败、受伤害的情景。
焦虑强迫症患者通常表现为焦虑、恐慌和紧张情绪，感到坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重的焦虑强迫症时常有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，或腹泻，尿频，，缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。他们可能对细jun恐惧、对sha人恐惧、对死wang恐惧、对艾zi病恐惧等等。
常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲指或捶手顿足等。
心康医院温馨提示：强迫症有的时候是不经意之间就发生了，所以很多人都毫无意识，直到个人的强迫症行为严重影响了周围的人，其实强迫症也需早日治疗，如果您对于焦虑强迫症有疑问的话，欢迎来我院咨询、问诊。
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