潜水的好处不仅在于水中的奇异世界给人的精神带来的巨大享受，而且更重要的是能够提高并改善人体的心肺功能，在美国及日本，潜水运动甚至被作为一种治i疗ai症的辅助手段；据科学论证，水对人体的均衡压力有助于血液循环，水下长时间的吸氧可以有效地杀死ai细胞，并抑制ai细胞的扩散。但因为潜水的费用较高，一般人承受不了。虽然基础培训费只有2千块左右，但相继而来的配置器材与旅费却不是人
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潜水的好处不仅在于水中的奇异世界给人的精神带来的巨大享受，而且更重要的是能够提高并改善人体的心肺功能，在美国及日本，潜水运动甚至被作为一种治i疗ai症的辅助手段；据科学论证，水对人体的均衡压力有助于血液循环，水下长时间的吸氧可以有效地杀死ai细胞，并抑制ai细胞的扩散。但因为潜水的费用较高，一般人承受不了。虽然基础培训费只有2千块左右，但相继而来的配置器材与旅费却不是人人都能消化的。潜水装备的晾干如果装备要储放在空气不流通的地方，应该先将装备完全晾干，这样做才可以避免装备发霉。一套好的装备，普通的两、三万，高i级的十几万。如果想去好的自然海域，近的有马来西亚、泰国，远的有澳大利亚、红海等等。
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近视怎么办？
潜水是不能带眼镜的，而是面镜，连鼻子带眼睛套在里面的。近视眼当然可以潜水，不然全世界那么多潜水员都没有近视眼了？堪称神奇。近视的人很少会绝i对不能干一件事情，但显然是很不方便的，尤其在跟运动有关的时候。
近视的人可以有两种选择，一是带近视度数的面镜，二是使用抛弃型的隐型眼镜。但是，不鼓励使用隐型眼镜，在你还没有掌握很好的潜水技巧的时候，在水下镜片容易被冲走。
冲浪是以海浪为动力的极限运动，冲浪者在海里有适宜海浪的地方俯卧或坐在冲浪板待，当合适的海浪逐渐靠近的时候，冲浪者调整板头方向，俯卧在冲浪板上顺着海浪的方向划水，给冲浪板足够的速度使冲浪板保持在海浪的前面，当海浪推动冲浪板滑动时，冲浪者站起身体，两腿前后自然站立，两膝微屈，利用身体重心、肩膀和后腿控制冲浪板的走向。冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击、驰骋在海浪上的快感。小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛。这就是为什么在世界上每天都会有许多人四处寻找着一处完美的冲浪胜地，仅为完成一次与海浪的完美追逐。
运动技巧
冲浪板携行要注意转弯的地方，朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成冲浪直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。放在地上时要轻放，风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，或者绑好安全脚绳，你的身体要站在顺风方向的前缘，免得被自己的冲浪板打伤。休闲潜水运动初级技巧的教学方法：循序渐进教学法循序渐进教学法(或称为减难练习法)是指：根据学员的能力、目前学习情况，将技巧分割成容易掌握的几个步骤，循序渐进地掌握技巧。冲浪板由外海冲回岸边，距离水深约30厘米时，要立即下板，避免冲浪板直接冲击到石头上。
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