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明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承,是中医正骨世家,在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。
1.若已发生溃破，则用酒精消毒或搽紫，待不痒和伤口愈合
明家老铺颈肩腰腿疼
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视频作者：武汉易行健明家老铺健康管理有限公司
明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承,是中医正骨世家,在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。
1.若已发生溃破，则用酒精消毒或搽紫，待不痒和伤口愈合后再贴，或贴之前在膏药上撒点薄荷冰来预防。2.如果仍无法控制则应到医院处理。3.用同一种膏药，出现2次过敏反应，则以后禁用这种膏药。4.有及溃烂时不宜贴，以免发生化脓染。过敏体质者，通常不宜贴膏药，因为他们的皮肤很容易出疹子，贴上后不仅不利于吸收，反而会带来皮肤问题。5.凡是含有、、红花、、桃仁等化淤成分的膏药，孕妇均应禁用，孕妇的脐部、腹部、腰骶部都不宜贴膏药，以免引起。
3．下丹成膏：药油炼成后，离火下丹，一般500克油可加250克左右丹，黄丹在下前先干燥并过100目筛。少量加丹，边加边搅动，一定要向同方向搅拌。搅成粘稠的膏体，膏药不粘手，拉丝不断为好，过硬则老，过粘则嫩。4．去火毒：膏药制成后放入冷水，浸泡，每一日换一次水，七日后膏成。因为膏药布大多含有物质，其作用会使局部血液循环加速，渗出大量的液体，反而会加重局部肿胀疼痛，所以，正确的做法应该是在受伤24小时后再贴无纺布膏药布。5． 取膏药团置于容器中，在水浴或文火上熔化，将细料兑入，搅匀，用竹签取一定量的膏药在牛皮纸或膏药布上即可，等特别贵重的药可后撒上。
3、纠正不良姿势
纠正不良姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
4、加强功能锻炼
在日常生活中，可以经常通过爬墙锻炼、体后拉手、旋转手臂锻炼、摇膀子、疗法等方法预防。
注意时间不要太长，切莫锻炼过度反而身体劳累，效果反而适得其反。
一般一贴膏药贴长不要超过24小时，时间长了，不仅已经失去效用，而且还对皮肤不好。贴膏药贴应避开毛发较多处，否则一是粘不住，二是撕揭时带起毛发引起疼痛。在头面部特别是近眼处、口鼻处等附近也不宜贴。
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