炎热的夏天很多人都爱把水果放冰箱里冰镇一下再拿出来吃，虽然这样吃很爽口，但真的吃多了对身体是很不好的，尤其是在坐月子的妈咪，更不应该吃冰镇的食物，否则不仅不利于身体的康复，还会影响的质量，宝宝吮吸这样的之后还容易拉肚子，所以产妇在月子里不要吃冰镇的食物。尤其是产后坐月子的妈妈饮食上很多忌口，虽然是常见的寻常药材，月子期间还是谨慎食用。 产妇在坐月子期间应食用常温的水果，要是从冰箱取出的水果，应将水果放置常温后再吃。水果的种类有很多，在性质上主要可分为热性、温性、凉性和寒性，因为产妇在月子里的身体是非常虚弱的，所以不能吃偏凉性与寒性的水果。简单来说，产妇和宝宝只需要住进去，按照月子会所的安排吃吃睡睡，偶尔活动一下就好了。凉性的水果包括有梨、西瓜、芒果等。
坐月子的时候，食欲很差吃不下东西，特别是看到猪脚和鸡汤，有时候还有点想恶心想吐。我闺蜜还调侃我，这样不是更好，坐完月子就瘦回以前的样子了。但是，我能明显感觉自己有气没力，奶水也不多，身体好像恢复得很慢。 我想一定有很多宝妈跟我一样，坐月子反而吃不下东西，这就是人们说的"产后厌食"。生产是由于气血、精力的消耗，晚上半夜还要起来给宝宝喂奶，睡眠不足、不注意饮食的调养，新妈妈产后容易会有厌食的情况。月子餐配送是专门的母婴护理机构，服务的对象是刚分娩出院的产妇和婴儿（即坐月子期间的产妇和婴儿）。坐月子吃不下东西容易导致减少、伤口不易愈合等，所以出现没有胃口、食欲差。
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