，每次２００～２５０毫升，而且应大口大口地一次喝完，而不是只喝几小口解渴而已。等到渴了才喝水也是不健康的。
1．睡前２～３个小时 这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。
2．起床后 早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的消耗，
3．上午、下午工作间休 工作期间喝水，可
4．三餐前约１个小时 餐前约１小时空腹喝水，可使水分补充到全身组织
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，每次２００～２５０毫升，而且应大口大口地一次喝完，而不是只喝几小口解渴而已。等到渴了才喝水也是不健康的。
1．睡前２～３个小时 这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。
2．起床后 早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的消耗，
3．上午、下午工作间休 工作期间喝水，可
4．三餐前约１个小时 餐前约１小时空腹喝水，可使水分补充到全身组织细胞，
5．下班时 离开办公室前喝一杯水，能够增加饱足感。怡宝桶装水团购价格
究竟人应喝什么样的水，健康水的标准是什么？日前，世界卫生组织在《生活饮用水质准则》中指出了理想的健康水应具备七大特征：一是不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质。二是富含多种人体健康所需的矿物质微量元素。三是PH值呈弱碱性。四是水中溶解氧适度。五是水分子团小。六是水的媒介营养生理功能要强。七是水中溶解氧及二氧化碳含量要适中。近日，为倡导正确、健康、科学的饮用水观念，美的3000余名导购员除了日常的销售服务外，在1万多个终端发放健康饮水宣传材料，倡导健康饮水新标准。
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桶装水为什么可以放置好几周
因为桶装水在灌装之前会有一道工序将罐内的空气抽空、以及杀菌，怡宝桶装水团购价格在生产和出厂时都是经过净化的，一般经过 QS认证的桶装水质量都能过关。
桶装水在不开封的情况下，保质期为3个月。如果开封了，能喝十几天。开封的桶装水如果放置超过半个月，虽然口感没有什么变化，但细菌已经超标。
桶装水同样面临着很普遍的“二次污染”问题，送水过程的气候、环境、人员素质等，都是导致“二次污染”的关键因素。但是在排除了这些因素后，桶装水比起自来水和小区中的自助饮水机还是要安全许多。
选购桶装水时看五方面。
、看桶底
正规桶的生产厂家多在桶底写上生产厂名和标志、材料品号、生产日期等，“垃圾桶”则没有。尤其要注意两个QS标志：一是桶装水的标签必须要贴上QS标志;二是其所用的水桶上面，也要有水桶生产企业的QS标志，两者缺一不可。
第二、怡宝桶装水团购价格看桶的颜色
发暗、发黑、发紫的肯定是“黑心桶”，颜色过蓝也有问题。食品级PC材料应该是透明无色的，但市场上的水桶大多呈蓝色，这个给人清凉之感的颜色来源于PVC材质(已被证实含有塑化剂)。水桶颜色过深，说明废料加得越多，也会掩盖水质缺陷，透明或淡蓝色的桶比较安全。
第三、看封口
假水封口处的热缩膜一般较薄，多用电吹风吹烘而成，褶皱不平。真的桶装水封口的膜较厚，色泽光感强，紧且平整。
第四、看桶的外观
检查水桶质量，劣质桶从外观上看颜色深，摸上去高低下平，特别是桶口摸着刺手，桶则表面光滑
第五、看桶内水的颜色
合格的饮用水应该无色、透明、清澈、无异味、无杂质，没有肉眼可见物。
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