健身车如何做选择？
从外观上看，立式健身车与传统的自行车区别不大，上身直立坐在座椅上，手扶车把，之后腿部进行圆周运动，通过面板进行相应的调节，以此来达到健身的目的。卧式健身车似乎只多了一个靠背设计，其实这一点不同暗藏玄机。这对年轻人来说似乎无关紧要，但长期的不适对于老年人来说可能是很困难的。背部的靠垫能给背部支撑，减少背部的压力。因此，卧式车更适合老年人或康复期的人士。
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健身车如何做选择？
从外观上看，立式健身车与传统的自行车区别不大，上身直立坐在座椅上，手扶车把，之后腿部进行圆周运动，通过面板进行相应的调节，以此来达到健身的目的。卧式健身车似乎只多了一个靠背设计，其实这一点不同暗藏玄机。这对年轻人来说似乎无关紧要，但长期的不适对于老年人来说可能是很困难的。背部的靠垫能给背部支撑，减少背部的压力。因此，卧式车更适合老年人或康复期的人士。
通过健身车的运动不但能够减肥，还能够让女性朋友的身材更加的匀称和迷人。因为利用健身车能够让女性朋友身体上的脂肪转化成为肌肉，从而令肌肉越来越紧实。立式健身车的动力基本上是在上身成一条直线并垂直于地面，说白了就是蹬下的感觉，腿部肌肉锻炼很，不过，水平健身车主要靠椅背向前蹬，这种角度变化带来的训练效果不同，但对于大腿和臀部的塑形效果都很好。健身车能够预防人们出现，而且甚至会比更加有效。而且健身车能够避免患者出现发胖和血管硬化的情况，还能够让人们的骨骼更加强健，给人们带来更加良好的效果。
健身车分卧式和立式两种，一般都是只需要适量的运动。通过控制阻力调节强度，促进运动，加快新陈代谢，改善体质。骑健身车是属于有氧代谢运动，在提高身体新陈代谢的同时，促进消耗体内热量和燃烧多余脂肪。健身车能调整不同的阻力和强度，消耗热量和效果更好。因此骑健身车的效果还是不错的。
骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。
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