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坐式体前屈
◆这是一个柔韧性练习，可以改善肩、背、腰、臀，以及大腿后侧肌肉的柔韧性。
◆注意体前屈时先弯曲髋关节，然后才是腰背前伸；动作要缓慢，膝关节保持稍微弯曲，不要完全伸直。
健身车
◆有靠背与无靠背两种，由于没有阻力，属于
青少年运动器材悬空踏桩
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视频作者：东莞市强利体育器材有限公司
户外健身器材惠州揭阳运动器材批发青少年运动器材悬空踏桩
坐式体前屈
◆这是一个柔韧性练习，可以改善肩、背、腰、臀，以及大腿后侧肌肉的柔韧性。
◆注意体前屈时先弯曲髋关节，然后才是腰背前伸；动作要缓慢，膝关节保持稍微弯曲，不要完全伸直。
健身车
◆有靠背与无靠背两种，由于没有阻力，属于运动强度较小的有氧运动。
◆注意腰背挺直，尽量不用座位太高或太矮的器械。
上斜引体向上
◆主要锻炼肌肉与垂直引体向上相同，但难度有所降低。
◆注意在动作过程中身体要保持成一条直线，臀部不要下沉。
◆注意事项：使用者体重不超过100KG/人。
双杠臂屈伸
◆锻炼胸大肌、肩肌前部、肱三头肌。
◆1.分腿骑坐前进；2.杠端跳起越杠追逐跑；3.杠上外侧坐越两杠，摆动跨杠下；4.双臂屈伸运动。5.双杠举腿：双手握杠跳起成直臂支撑，双腿提起与上体成90度，然后再返回原位为1次。注意事项：使用者体重不超过100KG/人。限用人数：1人。
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围网：
【品名】篮球场勾花网
【材质】中间镀锌管外包塑（PEPVC）
【网孔】5*5cm6*6cm
[颜色]墨绿草绿镀锌色
围网厂家批发】高度可定做篮球场围网定做
【表面】喷塑镀锌
【用途】体育场地围网（球场、体育场田径场）绿化围栏河道小区等等，
尺寸定做:2米x4米3米x4米。
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