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尽量饭前1小时或饭后服用，避开胃酸分泌高峰期，减轻胃酸对益生菌的伤害。
益生菌和益生元合用效果更佳。研究发现益生元可以增值益生菌10-100倍。酸奶、水苏糖、大豆、蜂蜜、洋葱、谷类、海藻等都有益生元的作用，根茎类的蔬菜也很好啊。
避免和一起服用哦，因为会杀菌，特别是口服四
益生菌含片厂家
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视频作者：泰安大凡神农生物有限公司
尽量饭前1小时或饭后服用，避开胃酸分泌高峰期，减轻胃酸对益生菌的伤害。
益生菌和益生元合用效果更佳。研究发现益生元可以增值益生菌10-100倍。酸奶、水苏糖、大豆、蜂蜜、洋葱、谷类、海藻等都有益生元的作用，根茎类的蔬菜也很好啊。
避免和一起服用哦，因为会杀菌，特别是口服四环素、庆大等。
需要每天服用
由于坚持服用益生菌，这相当于在中不断补充援军，在4-8周这个阶段，益生菌会逐渐占领上风，这时肠道内的有害菌数量已经远远益生菌，有害菌释放和其它代谢产物的量也被大大减低，同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，和体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。所以这个时候人体会开始感受到病症的改善。以及能产生其它如白细胞介素-1，白细胞介素-10（IL-1，IL-10）或干扰素。
益生菌也可以T细胞和NK细胞(Natural Killer Cell，自然杀伤细胞)，两者都能起到细胞杀伤作用，阻断细胞。
还有一些研究显示某些益生菌能促进脾细胞增殖，重量增加，使功能增强。以及能产生其它如白细胞介素-1，白细胞介素-10（IL-1，IL-10）或干扰素。
在体液中，另一种细胞B细胞受到益生菌刺激，产生的不同类型球蛋白（IgA）增多，然后结合一个保护球蛋白的分泌小体成为sIgA，再由肠黏膜上皮细胞释放，抑 制病原微生物的定植，应答功能增强。
益生菌对过敏症状的改善也是系统平衡的体现。
饭后30分钟饭后30分钟服用益生菌，因为饭后胃中酸浓度降低，更有利于让活细菌到达肠道以发挥作用。 进入胃的食物会消耗掉大部分的胃酸，这更有利于让大多数益生菌活着进入，否则好的益生菌菌株将不可避免地遭受痛苦，从而降低其功效。
冲洗后立即服用益生菌是一种引以为傲的细菌，不能忍受等待，否则您会及时喝酒，否则他会死。 我们通常用缺乏益生菌营养素的温水冲泡，因此我们必须尽快将它们送入营养素丰富的肠道，以较大程度地保护其活性。 因此，冲泡后应及时服用益生菌，长时间服用后会，大大降低了服用效果。虽然国内外很多组织都有益生菌应用的共识，也有的上市了益生菌的药品，但是对药品把关严的美国食品药品监督管理局一直都是把益生菌作为食品来监管，从来也没有批准过任何益生菌的任何健康功效。
避免同时服用只是“愚蠢的蠕虫”。 他们只识别细菌。 无论有害细菌或益生菌如何，只要它们是细菌，就必须将其勒死。 因此，建议在服用益生菌时不要服用。 如果确实需要，请在2-3小时后服用益生菌，以确保益生菌的有效性。
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