辟谷功的优点
由于营养物质的不断吸收以及代谢废物的不断产生，使排泄系统总不能完全地清除代谢废物（）。辟谷可以刺激机体进行自身净化作用，改善调节系统生活的内环境，使调节机能更灵活、更完善、更，以保证机体各部分功能的协调统一。动功，启动人体这个小宇宙，按照大自然规律，升清降浊排出体内垃圾；能充分发挥自身调节机能，协调机能协调组织细胞和脏腑之间的功能，使机体阴阳保持相对平
辟谷功
辟谷功的优点
由于营养物质的不断吸收以及代谢废物的不断产生，使排泄系统总不能完全地清除代谢废物（）。辟谷可以刺激机体进行自身净化作用，改善调节系统生活的内环境，使调节机能更灵活、更完善、更，以保证机体各部分功能的协调统一。动功，启动人体这个小宇宙，按照大自然规律，升清降浊排出体内垃圾；能充分发挥自身调节机能，协调机能协调组织细胞和脏腑之间的功能，使机体阴阳保持相对平行，抵御外邪，保持健康状态。
在辟谷的情况下，
细胞中的老弱病残会而被溶解。当再度进食时，又可进行部分细胞的重建更新，提高了乃至系统的整体功能。静功，神不外驰气自定，将心火降下来，将水升上去，然后通过大脑微循环，转化为津液滋润身体各、各细胞，提升人体功能，提高动力，推动人体生命的源动力。协调机能协调组织细胞和脏腑之间的功能，使机体阴阳保持相对平行，抵御外邪，保持健康状态。
练功师们都认为每隔一段时间都应通过辟谷清理自身仓库，这样有利于和提高功能。在辟谷的情况下，细胞中的老弱病残会而被溶解。当再度进食时，又可进行部分细胞的重建更新，提高了乃至系统的整体功能。脉内膜损伤后，血小板在损伤处聚集，形成微阻塞血管。同时，动脉壁对从血浆侵入的脂质发生反应而形成粥样斑块，导致血管进一步狭窄。
过度肥胖，不仅影响躯体活动和形体美，而且容易引发许多疾病，如腰椎病等。辟谷可使机体多余的脂肪分解，供给机体利用。动功，启动人体这个小宇宙，按照大自然规律，升清降浊排出体内垃圾；由于营养物质的不断吸收以及代谢废物的不断产生，使排泄系统总不能完全地清除代谢废物。
由于辟谷的刺激，机体的调节功能能进一步加强，代谢活动亦得到改善，脂肪的合成代谢与分解代谢趋于动态平衡，终，以及由此引起的继发症状，从而达到减肥、美体养生的作用。大多数功法并不要求非辟谷不可。有些练功者在气功场的作用下诱发辟谷的，不管哪种情况，只要掌握方法，顺其自然，辟谷都是有好处的。辟谷为什么不感到饿，因为人体有三分之二血液细胞，处于休眠状态，在体内待用，新细胞诞生，旧细胞，待用的血液细胞，很少发挥作用，就被代谢掉了。
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