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摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏
产后月子会所
【山西青禾宝宝】为母婴提供月子护理、巡诊、膳食营养、婴儿智力开发、产后妈妈形体修复等九大护理体系相结合的科学、健康月子服务。
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摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
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多食含钙丰富的食品
奶及奶制品含钙量高，并且易于吸收利用，每天至少摄入250g。此外，小鱼、小虾米（皮）含钙丰富，可以连骨带壳食用。深绿色蔬菜、豆类也可提供一定数量的钙。
老话常说药补不如食补，饮食调理在很多时候起到意想不到的效果。很多夫妻都有过备孕期间饮食调理的经历，一方面为了提高受孕率，另一方面也是为了孕育出棒的胚胎。
富含维生素A类蔬菜：胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素a也是脂溶性的，有助于卵发育，可改善环境。维生素a有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。
富含维生素E类蔬菜：深绿叶蔬菜。维生素e有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，使分泌正常化，进而提高怀孕几率。
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